一行禪師寫給每一個為生老病死與愛別離憂心、對幸福尋尋覓覓的人。
你有好好照顧你自己嗎？你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠？
拿起這本書，就是鬆開糾結，轉化苦痛，把生活過好的開始……
現在就是幸福，滿足就是喜樂。珍惜所擁有的時間，與所愛的人和解，將苦難轉化為愛和理解――這就是生活的藝術。
諦觀無相、無願、無常、無貪。理解何謂生、何謂死，鬆開糾結，轉化和釋放痛苦的感受――你就能夠觸及涅槃的寧靜與自在。
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每當我們擔憂著生老病死與愛別離，每當我們向外追尋幸福快樂與天堂，我們的心就不斷被拉扯，不論是有意識或無意識的，讓我們日夜不得安寧。當今世界上最受尊敬的精神領袖一行禪師，在這本重要的著作中，揭示了正念生活的藝術，有助於我們回答生命最深切的問題，以及親嘗我們所渴望的幸福與自由。
這是一行禪師第一次闡明轉心禪修七法（transformative meditation），這七種法門可以為我們的生命、人際關係以及與周遭世界的連結，開啟新的願景。內容是依據他突然住院治療前最後所做的完整開示，還有從他自己的生活中援引的實例，向我們表述了這七種禪修如何能夠讓我們解脫，而過著幸福、平靜與積極的生活，且能懷抱好奇、喜悅和無懼之心去面對老病死。
諦觀空、無相、無願三解脫門，轉化悲傷、焦慮、寂寞和疏離感；諦觀無常，與所愛的人和解；諦觀無貪，明白真正的幸福；諦觀放下，鬆開苦難的糾結；諦觀所有這些法門，觸及涅槃的寧靜與自在。
本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活，也不是要你離世安逸。相反的，這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是，它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受，如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。
◎一行禪師是我們這個時代最重要的聲音，他的教導是我們現在最迫切需ව1 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 3 2 0 3 4 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 2 0 1 6 1 ; &# 2 7 8 7 4 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 8 3 ; &# 1 1 1 ; &# 1 0 3 ; &# 1 2 1 ; &# 9 7 ; &# 1 0 8 ; &# 3 2 ; &# 8 2 ; &# 1 0 5 ; &# 1 1 0 ; &# 1 1 2 ; &# 1 1 1 ; &# 9 9 ; &# 1 0 4 ; &# 1 0 1 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 3 4 2 5 5 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 5 1 5 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 3 1 1 4 6 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 8 3 6 9 ; &# 3 6 8 4 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 3 5 4 4 3 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 9 6 9 9 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 4 1 7 9 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 3 6 9 4 8 ; &# 3 6 0 8 4 ; &# 2 1 8 9 5 ; &# 2 2 0 4 3 ; &# 2 3 5 6 2 ; &# 3 2 7 7 3 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 3 1 1 4 6 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 4 3 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 2 1 5 1 7 ; &# 3 5 4 3 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 2 6 4 5 ; &# 2 0 2 7 1 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 7 9 3 1 ; &# 2 3 0 4 1 ; &# 2 9 2 4 6 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 8 2 ; &# 1 1 1 ; &# 9 8 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 4 ; &# 1 1 6 ; &# 3 2 ; &# 7 6 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 9 ; &# 1 0 1 ; &# 1 0 8 ; &# 1 0 8 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 3 1 1 4 6 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 3 2 8 5 4 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 4 3 9 5 ; &# 2 5 0 7 9 ; &# 3 3 5 0 9 ; &# 3 5 8 9 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 4 3 8 8 ; &# 3 5 4 8 8 ; &# 3 1 7 1 6 ; &# 2 0 4 4 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 2 1 3 3 8 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 3 2 8 6 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 9 1 0 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 3 6 7 7 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 4 1 7 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 3 3 5 0 9 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 3 8 5 3 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 6 2 2 2 ; &# 1 9 9 9 0 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 2 3 5 ; &# 2 8 0 2 3 ; &# 3 0 3 4 2 ; &# 2 0 8 0 4 ; &# 2 4 3 5 1 ; &# 3 3 2 8 7 ;
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現在就是幸福，滿足就是喜樂。珍惜所擁有的時間，與所愛的人和解，將苦難轉化為愛和理解――這就是生活的藝術。
諦觀無相、無願、無常、無貪。理解何謂生、何謂死，鬆開糾結，轉化和釋放痛苦的感受――你就能夠觸及涅槃的寧靜與自在。
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諦觀空、無相、無願三解脫門，轉化悲傷、焦慮、寂寞和疏離感；諦觀無常，與所愛的人和解；諦觀無貪，明白真正的幸福；諦觀放下，鬆開苦難的糾結；諦觀所有這些法門，觸及涅槃的寧靜與自在。
本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活，也不是要你離世安逸。相反的，這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是，它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受，如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。
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