★長年痠痛不癒，多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★
去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展，
全身的痠痛，仍無法消除嗎？
專業運動教練＋健康學教授聯手出擊，
教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」，
找回前所未有的通體舒暢！
【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】
★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片，教你鬆筋膜、解痠痛！
★【對症解痛全圖解】真人彩圖說明，畫出疼痛部位，方便查找，一滾就有感！
★【獨創2合1教學】融合滾球＋滾筒，針對痛點先壓再滾，找出最有效的方式！
「肌筋膜」＝「肌肉」＋「筋膜」
筋膜，肌肉表面的一層透明薄膜，好比包覆全身的保鮮膜，
負責維持肌肉健康、體態正確、動作靈活。
當筋膜打結時，這塊完整的保鮮膜就會變形、緊繃、拉扯全身，
造成肌肉僵硬、浮腫痠痛、姿勢歪斜、體態變形，
這就是為什麼只做SPA、拉筋、瑜伽，無法根治痠痛的原因。
唯有先鬆開筋膜，再伸展深層肌肉，才能從根本消除惱人痠痛。
現代人上班長時間用電腦，下班追劇、滑手機，烏龜頸、滑鼠手、駝背挺肚，種種姿勢不良又缺乏運動，導致肌肉纖維變短，縮成一團；這時，包覆在肌肉外層的筋膜，也會隨者變形的肌肉扭曲糾結，進而拉扯全身。想像，一個人穿著一件不合身又缺乏彈性的塑身衣，長久下來，肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻痛、小腿浮腫等各種痠痛不適，怎麼會不找上門？
筋膜，是由「水分」和「膠原蛋白」構成，只要多按壓它，就能刺激其膠原蛋白增生，保持水分彈性。但一般的伸展按壓，只能按摩肌肉，無法觸及筋膜。唯有透過局部「滾壓」的方式，才能將身體結成一團一團的筋膜結打開，恢復筋膜彈性，釋放全身痠痛。
身為健身教練的禹智仁在看過各式痠痛案例後，特別引進德國專為運動員設計的筋膜放鬆運動，改良為適合一般民眾，以「滾球」+「滾筒」為主的筋膜伸展按摩操，更兼顧「短時間、不限場地、不吃藥」三大因素，成功幫助許多學員找回健康的身體，這些來自各行各業的回饋包括：
►以前認為重訓後的肌肉緊繃，是「肌肉變強壯」，殊不知，是筋膜打結緊繃、肌肉受損的警示。透過「肌筋膜伸展按摩術」，不僅能消除痠痛緊繃，也有助提升運動表現。——徐尚元（35歲，熱愛運動者）
►因為久坐電腦前寫論文的姿勢，導致肩頸痠痛、小腿浮腫，沒想到用一個滾筒和一顆滾球，滾一滾、壓一壓，長年腰痠背痛的症狀0 4 1 5 ; &# 3 1 4 3 5 ; &# 2 1 0 5 1 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 8 2 1 2 ; &# 8 2 1 2 ; &# 2 3 4 3 5 ; &# 2 2 8 5 5 ; &# 2 9 6 4 1 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 5 2 ; &# 5 4 ; &# 2 7 5 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 5 4 8 0 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 5 8 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 3 9 1 3 1 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 4 0 4 6 ; &# 3 2 0 4 7 ; &# 3 1 3 0 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 3 7 0 7 ; &# 2 1 5 1 7 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 7 8 ; &# 3 6 9 7 8 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 3 5 3 2 0 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 2 0 2 8 0 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 2 5 8 0 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 9 1 3 1 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 8 4 1 4 ; &# 2 9 6 9 9 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 2 8 0 1 4 ; &# 3 3 1 3 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 2 9 3 7 ; &# 3 3 1 5 2 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 8 2 1 2 ; &# 8 2 1 2 ; &# 2 4 4 6 4 ; &# 2 6 2 3 4 ; &# 2 2 9 2 5 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 5 1 ; &# 5 5 ; &# 2 7 5 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 3 5 4 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 2 1 7 2 9 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 5 8 ; &# 3 8 6 1 4 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 2 6 5 8 0 ; &# 3 6 5 7 5 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 0 2 8 0 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 3 2 3 1 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 1 4 4 3 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 3 1 1 6 1 ; &# 2 6 2 3 4 ; &# 2 0 1 6 1 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 5 5 0 6 ; &# 3 1 2 4 3 ; &# 2 5 1 6 5 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 3 6 5 2 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 2 1
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全身的痠痛，仍無法消除嗎？
專業運動教練＋健康學教授聯手出擊，
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【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】
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★【對症解痛全圖解】真人彩圖說明，畫出疼痛部位，方便查找，一滾就有感！
★【獨創2合1教學】融合滾球＋滾筒，針對痛點先壓再滾，找出最有效的方式！
「肌筋膜」＝「肌肉」＋「筋膜」
筋膜，肌肉表面的一層透明薄膜，好比包覆全身的保鮮膜，
負責維持肌肉健康、體態正確、動作靈活。
當筋膜打結時，這塊完整的保鮮膜就會變形、緊繃、拉扯全身，
造成肌肉僵硬、浮腫痠痛、姿勢歪斜、體態變形，
這就是為什麼只做SPA、拉筋、瑜伽，無法根治痠痛的原因。
唯有先鬆開筋膜，再伸展深層肌肉，才能從根本消除惱人痠痛。
現代人上班長時間用電腦，下班追劇、滑手機，烏龜頸、滑鼠手、駝背挺肚，種種姿勢不良又缺乏運動，導致肌肉纖維變短，縮成一團；這時，包覆在肌肉外層的筋膜，也會隨者變形的肌肉扭曲糾結，進而拉扯全身。想像，一個人穿著一件不合身又缺乏彈性的塑身衣，長久下來，肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻痛、小腿浮腫等各種痠痛不適，怎麼會不找上門？
筋膜，是由「水分」和「膠原蛋白」構成，只要多按壓它，就能刺激其膠原蛋白增生，保持水分彈性。但一般的伸展按壓，只能按摩肌肉，無法觸及筋膜。唯有透過局部「滾壓」的方式，才能將身體結成一團一團的筋膜結打開，恢復筋膜彈性，釋放全身痠痛。
身為健身教練的禹智仁在看過各式痠痛案例後，特別引進德國專為運動員設計的筋膜放鬆運動，改良為適合一般民眾，以「滾球」+「滾筒」為主的筋膜伸展按摩操，更兼顧「短時間、不限場地、不吃藥」三大因素，成功幫助許多學員找回健康的身體，這些來自各行各業的回饋包括：
►以前認為重訓後的肌肉緊繃，是「肌肉變強壯」，殊不知，是筋膜打結緊繃、肌肉受損的警示。透過「肌筋膜伸展按摩術」，不僅能消除痠痛緊繃，也有助提升運動表現。——徐尚元（35歲，熱愛運動者）
►因為久坐電腦前寫論文的姿勢，導致肩頸痠痛、小腿浮腫，沒想到用一個滾筒和一顆滾球，滾一滾、壓一壓，長年腰痠背痛的症狀0 4 1 5 ; &# 3 1 4 3 5 ; &# 2 1 0 5 1 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 8 2 1 2 ; &# 8 2 1 2 ; &# 2 3 4 3 5 ; &# 2 2 8 5 5 ; &# 2 9 6 4 1 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 5 2 ; &# 5 4 ; &# 2 7 5 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 5 4 8 0 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 5 8 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 3 9 1 3 1 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 4 0 4 6 ; &# 3 2 0 4 7 ; &# 3 1 3 0 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 3 7 0 7 ; &# 2 1 5 1 7 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 7 8 ; &# 3 6 9 7 8 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 3 5 3 2 0 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 2 0 2 8 0 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 2 5 8 0 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 9 1 3 1 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 8 4 1 4 ; &# 2 9 6 9 9 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 2 8 0 1 4 ; &# 3 3 1 3 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 2 9 3 7 ; &# 3 3 1 5 2 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 8 2 1 2 ; &# 8 2 1 2 ; &# 2 4 4 6 4 ; &# 2 6 2 3 4 ; &# 2 2 9 2 5 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 5 1 ; &# 5 5 ; &# 2 7 5 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 3 5 4 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 2 1 7 2 9 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 5 8 ; &# 3 8 6 1 4 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 2 6 5 8 0 ; &# 3 6 5 7 5 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 0 2 8 0 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 3 2 3 1 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 1 4 4 3 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 3 1 1 6 1 ; &# 2 6 2 3 4 ; &# 2 0 1 6 1 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 5 5 0 6 ; &# 3 1 2 4 3 ; &# 2 5 1 6 5 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 3 6 5 2 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 2 1