暢銷日本30年的經典身心平衡名著
風行民間的「調心養氣自癒法」
你是否曾和誰初次見面就覺得非常親切、一拍即合？
你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近？
這些生活中的種種感受，正是「氣」的能量流動所導致
當氣「順暢共鳴」，就能重拾自在安適、從心微笑的健康力
●氣的調和之道
氣定神閒、神清氣爽，即為體內的氣運行順暢、調和平衡；當身體敏感僵硬、心情鬱悶，就是「氣的溝通」變弱或不良。上述這種氣的溝通方式稱為「氣的共鳴」。
氣不僅會在自己的體內共鳴，還會作用在人與人之間，甚至擴及環境與世界。氣與周遭萬物間皆存在著連結，因此，生活中許多無以名狀的身心感受與狀態，或是病症與情緒反應，像是感冒、生氣、難過等，正是「氣」的能量流動所導致，也就是氣的共鳴作用。
●共鳴──身體與心靈之聲
當身體本身順暢共鳴，就能回應本質過生活，感受健康充盈。人與人之間若能互相持續的共鳴，就如同遇到知已一般，心意相通，彼此理解。這麼一來，一開始就與對方產生共鳴，溝通將變得順暢，自然不會產生莫名的誤解，或相處時覺得疲倦。
因此，不妨利用呼吸、姿勢、四季調理、讓脊椎富有彈性等，各種讓「氣」集中與釋放的身體調整技巧，找回元氣活力，無論自己、面對他人，甚至與環境都順利達到良好共鳴，就能真正樂活、健康愉快。
●順應「身體慣性」，讓氣順暢共鳴
每個人與生俱來擁有不同的身體慣性（像是身體前傾、一緊張就頸脖僵硬等身體習慣。這些身體癖好來自於每個人精氣作動方式的不同，共分六型12類），&# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 6 7 7 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 3 8 9 1 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 5 4 2 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 2 0 8 4 9 ; &# 4 0 1 8 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 7 7 4 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 0 3 8 ; &# 2 1 4 9 1 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 2 2 9 6 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 6 6 1 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 5 5 8 2 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 2 5 3 ; &# 2 3 4 8 1 ; &# 2 3 5 3 2 ; &# 2 4 2 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 5 8 1 2 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 0 2 2 5 ; &# 2 6 9 8 9 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 8 4 3 6 ; &# 3 4 2 6 9 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 3 0 4 5 6 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 1 2 1 8 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 2 6 1 4 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 2 0 8 4 9 ; &# 4 0 1 8 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 8 4 3 6 ; &# 3 4 2 6 9 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 5 0 3 3 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 8 2 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 3 5 1 9 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 7 3 8 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 3 5 1 9 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 3 2 0 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 3 5 9 8 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 8 1 ; &# 2 4 4 9 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 8 3 0 4 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 6 5 1 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &a
風行民間的「調心養氣自癒法」
你是否曾和誰初次見面就覺得非常親切、一拍即合？
你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近？
這些生活中的種種感受，正是「氣」的能量流動所導致
當氣「順暢共鳴」，就能重拾自在安適、從心微笑的健康力
●氣的調和之道
氣定神閒、神清氣爽，即為體內的氣運行順暢、調和平衡；當身體敏感僵硬、心情鬱悶，就是「氣的溝通」變弱或不良。上述這種氣的溝通方式稱為「氣的共鳴」。
氣不僅會在自己的體內共鳴，還會作用在人與人之間，甚至擴及環境與世界。氣與周遭萬物間皆存在著連結，因此，生活中許多無以名狀的身心感受與狀態，或是病症與情緒反應，像是感冒、生氣、難過等，正是「氣」的能量流動所導致，也就是氣的共鳴作用。
●共鳴──身體與心靈之聲
當身體本身順暢共鳴，就能回應本質過生活，感受健康充盈。人與人之間若能互相持續的共鳴，就如同遇到知已一般，心意相通，彼此理解。這麼一來，一開始就與對方產生共鳴，溝通將變得順暢，自然不會產生莫名的誤解，或相處時覺得疲倦。
因此，不妨利用呼吸、姿勢、四季調理、讓脊椎富有彈性等，各種讓「氣」集中與釋放的身體調整技巧，找回元氣活力，無論自己、面對他人，甚至與環境都順利達到良好共鳴，就能真正樂活、健康愉快。
●順應「身體慣性」，讓氣順暢共鳴
每個人與生俱來擁有不同的身體慣性（像是身體前傾、一緊張就頸脖僵硬等身體習慣。這些身體癖好來自於每個人精氣作動方式的不同，共分六型12類），&# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 6 7 7 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 3 8 9 1 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 5 4 2 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 2 0 8 4 9 ; &# 4 0 1 8 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 7 7 4 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 0 3 8 ; &# 2 1 4 9 1 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 2 2 9 6 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 6 6 1 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 5 5 8 2 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 2 5 3 ; &# 2 3 4 8 1 ; &# 2 3 5 3 2 ; &# 2 4 2 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 5 8 1 2 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 0 2 2 5 ; &# 2 6 9 8 9 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 8 4 3 6 ; &# 3 4 2 6 9 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 3 0 4 5 6 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 1 2 1 8 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 2 6 1 4 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 2 0 8 4 9 ; &# 4 0 1 8 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 8 4 3 6 ; &# 3 4 2 6 9 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 5 0 3 3 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 8 2 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 3 5 1 9 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 7 3 8 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 3 5 1 9 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 3 2 0 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 3 5 9 8 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 8 1 ; &# 2 4 4 9 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 8 3 0 4 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 6 5 1 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &a