※《筋膜線按摩伸展全書》暢銷作者凃俐雯醫師，好評再出擊！※
完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向
42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動
釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性
深入淺出！肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經
適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、物理治療師、健身教練、運動傷害防護員
★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖，清楚標示該條筋膜線行經的肌肉位置。
★ 分階訓練∥設計不同階段的筋膜調校運動，每個人都可找到適合自身的訓練等級。
★ 獨家收錄∥肌內效貼紮修復教學，step by step，在家就能擁有專業級的肌貼診療。
筋膜線，人體裡的肌肉筋膜連線，其以各種方向連貫、縱橫地將身體支撐起來，幫助身體產生各種動作與維持正常體態。
■ 人體全身8條筋膜線，各司其職缺一不可
（1）淺背線 負責維持人體「直立姿勢」，將身體像「帆船的桅」一樣垂直地拉起來。
（2）淺前線位於身體前側，與淺背線互相平衡，一起提供人體直立姿態的支撐力。
（3）側線 位於人體的左、右兩側，負責維持身體左右平衡，避免傾斜。
（4）螺旋線 以「雙重螺旋」的方式纏繞身體，讓人體做出「軀幹旋轉」的動作。
（5）前手臂線 將手臂前側與軀幹連接起來，負責手指、手肘、肩膀所有「彎曲」與「內收」動作。
（6）背手臂線 將手臂背側與軀幹連接起來，負責手指、手肘、肩膀所有「伸直」與「外展」動作。
（7）功能線多是淺層肌肉，與靜態的的直立姿態維持無關，與動態的動作平衡關係較密切。
（8）深前線 支撐身體的中軸骨架，與深層核心肌群的穩3 4 5 0 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 2 3 4 9 4 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 3 3 2 4 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 5 6 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 2 1 4 9 6 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 3 2 8 8 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 5 9 7 6 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 3 3 9 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 3 0 3 9 ; &# 2 1 2 1 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 3 3 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 2 3 4 7 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 6 5 7 6 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 3 2 2 0 2 ; &# 3 2 3 2 3 ; &# 2 7 8 3 8 ; &# 4 0 6 5 5 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 5 6 1 3 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 6 0 8 6 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 4 4 1 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 6 7 7 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 2 5 2 4 0 ; &# 2 5 1 8 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 2 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 0 1 9 6 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 3 5 1 0 ; &# 2 4 8 1 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 3 2 ; &# 3 2 ; &# 2 3 6 1 6 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 9 1 2 ; &# 2 3 6 6 5 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 5 2 8 2 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 2 2 9 4 ; &# 3 2 0 3 4 ; &# 3 9 5 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 3 7 7 2 3 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 3 2 8 9 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 2 7 8 3 9 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 0 1 7 1 ; &
完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向
42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動
釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線活性、鍛鍊韌性與彈性
深入淺出！肌筋膜理論與修復鍛鍊聖經
適合一般痛症患者、健身愛好者、專業運動員、物理治療師、健身教練、運動傷害防護員
★ 全彩圖解∥每條筋膜線皆有精美解剖圖，清楚標示該條筋膜線行經的肌肉位置。
★ 分階訓練∥設計不同階段的筋膜調校運動，每個人都可找到適合自身的訓練等級。
★ 獨家收錄∥肌內效貼紮修復教學，step by step，在家就能擁有專業級的肌貼診療。
筋膜線，人體裡的肌肉筋膜連線，其以各種方向連貫、縱橫地將身體支撐起來，幫助身體產生各種動作與維持正常體態。
■ 人體全身8條筋膜線，各司其職缺一不可
（1）淺背線 負責維持人體「直立姿勢」，將身體像「帆船的桅」一樣垂直地拉起來。
（2）淺前線位於身體前側，與淺背線互相平衡，一起提供人體直立姿態的支撐力。
（3）側線 位於人體的左、右兩側，負責維持身體左右平衡，避免傾斜。
（4）螺旋線 以「雙重螺旋」的方式纏繞身體，讓人體做出「軀幹旋轉」的動作。
（5）前手臂線 將手臂前側與軀幹連接起來，負責手指、手肘、肩膀所有「彎曲」與「內收」動作。
（6）背手臂線 將手臂背側與軀幹連接起來，負責手指、手肘、肩膀所有「伸直」與「外展」動作。
（7）功能線多是淺層肌肉，與靜態的的直立姿態維持無關，與動態的動作平衡關係較密切。
（8）深前線 支撐身體的中軸骨架，與深層核心肌群的穩3 4 5 0 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 2 3 4 9 4 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 3 3 2 4 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 5 6 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 2 1 4 9 6 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 3 2 8 8 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 5 9 7 6 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 3 3 9 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 3 0 3 9 ; &# 2 1 2 1 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 3 3 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 2 3 4 7 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 6 5 7 6 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 3 2 2 0 2 ; &# 3 2 3 2 3 ; &# 2 7 8 3 8 ; &# 4 0 6 5 5 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 5 6 1 3 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 6 0 8 6 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 4 4 1 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 6 7 7 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 2 5 2 4 0 ; &# 2 5 1 8 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 2 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 0 1 9 6 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 3 5 1 0 ; &# 2 4 8 1 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 3 2 ; &# 3 2 ; &# 2 3 6 1 6 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 9 1 2 ; &# 2 3 6 6 5 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 5 2 8 2 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 2 2 9 4 ; &# 3 2 0 3 4 ; &# 3 9 5 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 3 1 5 6 3 ; &# 3 3 1 8 0 ; &# 3 7 7 2 3 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 3 2 8 9 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 2 7 8 3 9 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 0 1 7 1 ; &