1天4分鐘，持續燃脂12小時！
好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練，
在家就能做，動得少卻瘦更5 5 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 3 9 3 4 0 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 7 7 0 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 4 5 8 8 ; &# 2 6 6 9 1 ; &# 3 3 2 1 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 5 2 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 7 9 1 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 3 1 3 5 4 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 4 5 3 7 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 3 3 5 1 0 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 8 2 3 0 ; &# 8 2 3 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 2 8 7 1 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 2 0 6 6 ; &# 2 6 9 9 7 ; &# 2 9 1 2 3 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 8 4 ; &# 6 5 ; &# 6 6 ; &# 6 5 ; &# 8 4 ; &# 6 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 9 8 4 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 5 1 5 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 3 0 7 0 1 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 6 8 3 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 3 4 5 7 ; &# 2 1 3 2 2 ; &# 2 7 6 1 1 ; &# 3 7 6 6 6 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 1 8 1 1 ; &# 2 9 6 9 9 ; &# 2 2 2 8 3 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 3 6 0 0 0 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 6 0 8 9 ; &# 3 6 8 6 4 ; &# 2 0 2 4 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 1 9 3 0 ; &# 2 4 5 3 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 7 8 4 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 3 6 8 8 0 ; &# 2 8 4 7 2 ; &# 3 6 2 0 8 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 3 2 9 8 2 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 4 9 ; &# 4 8 ; &# 4 8 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 6 0 2 0 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 3 3 4 5 7 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 9 1 ; &# 3 6 0 2 7 ; &# 2 8 4 5 9 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 2 5 1 6 5 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 8 8 6 7 ; &# 2 2 2 8 3 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 5 6 5 4 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 3 1 1 6 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 0 3 4 0
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