天王、天后都在做的食療法，你還在等什麼？
邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授，
獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。
最不費力的養生擇食大法，強勢登場！
你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎？
「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。
針對自己的體質吃該吃的，避開不該吃的，
不但影響你的體形，更深深影響內臟的健康！
你還在被情緒影響生理嗎？
藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、
趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩，
你知道這些心理問題，正在摧毀你的健康與美麗嗎？
跟著邱老師學習調整心靈，由內而外從心出發，一同走上美麗的道路。
邱老師擇食食譜不藏私全部分享
讓體質溫暖、體力變好、體態窈窕、身體輕盈，
照著這些食譜吃，通通做得到！保證美味哦！
邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質，許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現，原來只要選擇適合自己體質的食物，就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適，同時，身材更緊實、皮膚也更Q彈了，竟然可以越吃越瘦！
這次，邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外，更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容，進一步推出《擇食聖經》，只要掌握好原則，你會發現，原來吃是一切健康與美麗的關鍵，吃得好、吃得飽就是「瘦身」的重點啊！
本書獨家收錄【擇食大補帖】
★ 體質自我分析表：自我檢測簡單有效，了解體質就是擇食的第一步。
★ 邱老師Q&A時間：蒐集最多讀者問的問題，由邱老師親自為你解惑。
★ 擇食番外篇：收錄更多飲食小知識，讓你變成擇食通。
★ 擇食懶人包：各種體質和食物的對照表、食物性$0 7 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 9 0 3 1 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 5 2 4 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 0 6 3 7 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 5 4 4 2 ; &# 2 4 5 9 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 1 5 1 7 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 0 0 2 5 ; &# 2 2 9 5 8 ; &# 2 3 1 1 4 ; &# 2 2 9 9 2 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 5 2 4 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g h e i g h t = " 1 6 " w i d t h = " 1 6 " > / s v g > p o l y g o n s t y l e = " f i l l : # f f f " p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " > / p o l y g o n > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " > &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 2 0 0 2 5 ; &# 2 2 9 5 8 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 2 2 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 4 7 1 ; b r / > b r / > &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 6 5 1 2 ; &# 3 4 9 2 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 9 6 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 3 1 4 5 6 ; &# 1 2 2 9 7 ; &# 3 6 3 6 7 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 2 8 8 7 ; &# 2 4 5 3 5 ; b r / > &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 2 1 1 2 7 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 2 1 1 2 7 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 5 8 0 ; b r / > &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 3 2 1 1 3 ; &# 2 1 5 1 2 ; b r / > b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 1 4 5 6 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 2 6 1 4 3 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 3 3 9 1 ; &# 3 1 1 6 5 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 2 6 4 0 8 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 3 6 2 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 7 9 6 3 ; b r / > &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 4 3 7 3 ; &# 2 2 0 6 8 ; b r / > &# 2 5 2 3 5 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 7 5 7 8 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 8 0 3 ; &# 2 0 9
邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授，
獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。
最不費力的養生擇食大法，強勢登場！
你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎？
「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。
針對自己的體質吃該吃的，避開不該吃的，
不但影響你的體形，更深深影響內臟的健康！
你還在被情緒影響生理嗎？
藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、
趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩，
你知道這些心理問題，正在摧毀你的健康與美麗嗎？
跟著邱老師學習調整心靈，由內而外從心出發，一同走上美麗的道路。
邱老師擇食食譜不藏私全部分享
讓體質溫暖、體力變好、體態窈窕、身體輕盈，
照著這些食譜吃，通通做得到！保證美味哦！
邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質，許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現，原來只要選擇適合自己體質的食物，就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適，同時，身材更緊實、皮膚也更Q彈了，竟然可以越吃越瘦！
這次，邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外，更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容，進一步推出《擇食聖經》，只要掌握好原則，你會發現，原來吃是一切健康與美麗的關鍵，吃得好、吃得飽就是「瘦身」的重點啊！
本書獨家收錄【擇食大補帖】
★ 體質自我分析表：自我檢測簡單有效，了解體質就是擇食的第一步。
★ 邱老師Q&A時間：蒐集最多讀者問的問題，由邱老師親自為你解惑。
★ 擇食番外篇：收錄更多飲食小知識，讓你變成擇食通。
★ 擇食懶人包：各種體質和食物的對照表、食物性$0 7 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 9 0 3 1 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 5 2 4 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 0 6 3 7 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 5 4 4 2 ; &# 2 4 5 9 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 1 5 1 7 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 0 0 2 5 ; &# 2 2 9 5 8 ; &# 2 3 1 1 4 ; &# 2 2 9 9 2 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 5 2 4 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g h e i g h t = " 1 6 " w i d t h = " 1 6 " > / s v g > p o l y g o n s t y l e = " f i l l : # f f f " p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " > / p o l y g o n > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " > &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 2 0 0 2 5 ; &# 2 2 9 5 8 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 2 2 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 4 7 1 ; b r / > b r / > &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 6 5 1 2 ; &# 3 4 9 2 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 9 6 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 3 1 4 5 6 ; &# 1 2 2 9 7 ; &# 3 6 3 6 7 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 2 8 8 7 ; &# 2 4 5 3 5 ; b r / > &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 2 1 1 2 7 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 2 1 1 2 7 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 5 8 0 ; b r / > &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 3 2 1 1 3 ; &# 2 1 5 1 2 ; b r / > b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 1 4 5 6 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 2 6 1 4 3 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 3 3 9 1 ; &# 3 1 1 6 5 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 2 6 4 0 8 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 3 6 2 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 7 9 6 3 ; b r / > &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 4 3 7 3 ; &# 2 2 0 6 8 ; b r / > &# 2 5 2 3 5 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 7 5 7 8 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 8 0 3 ; &# 2 0 9