「年老如果是一種創作，我們都正在提筆書寫。」我確實是這樣相信，而且也確實是這樣實踐。以創作的心情迎接七十歲的到來，反而充滿了期待。而在期待之際，正好顯示自己還是擁有夢想。──陳芳明（政治大學講座教授）
史上最長80年哈佛研究，追蹤個案超過800人
首度揭開創造幸福、快樂到老的人生密碼
老年就像照顧秋日花園，完成收穫，並細心做好讓花園過冬的準備。
老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識，並與所愛之人共享寶貴時光。
哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動，迄今持續進行，是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈，讓後人循跡前行，並指引我們：「老的意義為何？」「如何幸福到老？」
不必含著金湯匙，也能幸福一輩子
◎哈佛研究小啟示
 曾經遭遇不幸，不代表一輩子都會不幸福。
 不把自己當病人，生病也可以享受生活。
 50歲的婚姻和人際關係，可以預測80歲的生活滿意度。
 退休後交新朋友、學新東西的快樂勝過退休金。
 50歲開始還來得及！只要培養良好生活習慣，便能老得健康有活力。
 「老得好」的重點是原諒、感恩與喜悅。

華倫特醫; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 0 8 6 0 ; &# 2 0 8 5 5 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 5 4 3 3 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 1 5 5 8 ; &# 2 5 5 5 1 ; &# 3 2 3 6 2 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 5 9 7 6 ; &# 3 0 3 3 4 ; &# 2 1 5 1 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 6 6 9 6 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 3 9 0 8 0 ; &# 2 6 2 2 3 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 9 2 4 2 ; &# 3 6 5 5 4 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 6 5 5 4 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 3 6 5 5 4 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 1 0 0 1 ; &# 3 0 5 2 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 7 7 2 ; &# 3 7 5 0 9 ; &# 2 9 2 1 1 ; &# 3 7 9 4 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 7 5 0 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 2 2 7 ; &# 2 5 9 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 3 5 4 2 ; &# 3 6 0 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 8 5 5 ; &# 3 1 0 3 4 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 3 2 1 3 ; &# 2 2 2 6 6 ; &# 3 7 2 5 5 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 2 5 9 7 6 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 6 0 6 3 ; &# 2 2 5 2 2 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 8 9 2 8 ; &# 2 8 2 0 4 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 2 7 1 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 3 5 1 9 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 3 1 3 0 ; &# 2 3 0 3 5 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 7 8 4 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 8 9 7 1 ; &# 2 9 5 7 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 5 0 3 3 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 3 8 9 8 2 ; &# 3 3 5 1 0 ; &# 2 8 5 4 4 ; &# 2 7 3 2 0 ; &# 2 7 3 0 8 ; &# 2 5 6 6 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 7 7 7 7 ; &# 2 8 0 9 2 ; &# 2 7 3 2 0 ; &# 2 7 3 0 8 ; &# 2 7 7 1 3 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 0 1 2 6 ; &# 3 9 3 4 0 ; &# 3 6 9 5 6 ; &# 3 2 1 7 8 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 4 2 1 5 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 4 0 6