日本Amazon 五星評價
銷售13萬冊！ Twitter 48萬粉絲！
人生不順利?練肌肉就對了！
「世界上根本沒人是我的對手！」
「科科，現在的我連自己都會怕」
「把健身房所有槓片都給我拿來！」
「朋友會背叛，只有肌肉不會背叛我」
高中時我是個110公斤重的肥宅
開始練重訓以後，我學會為自己擬定計畫並執行，
大學參加美國UFC終極格鬥冠軍賽70公斤級
前一天我體重還是80公斤，一天減掉10公斤
完美把對手KO，結束這一回合
人生努力就有回報
設定目標，堅持到底，
一個個擊破把目標總有一天所有問題都能解決
到時候你就是世界冠軍了
——UFC終極格鬥教練
本書作者泰史特龍(Testosterone)，現年30歲，1988年日本出生。學生時代是個體重110公斤的胖子。高中到美國念書，開始接觸重訓，成功瘦身40公斤。
大學時代熱衷於格鬥技，參與美國終極格鬥冠軍賽UFC訓練，向世界級選手學習到最先進的重訓理論與運動營養學。目前擔任日本健身公司執行長。
從魯蛇到肌肉男CEO，他由親身的成功經歷，世界上沒有甚麼事解決不了的，因為其實99%的問題都能靠 #肌肉 和 #蛋白質 解決！
不相信嗎？
這本書就是在日本Twitter超熱門話題集結而成!主要內容是入門的肌力訓練方法和健身法。
重訓會讓你得到：
1. 身體變強、變美、變健康。
2. 變得受異性歡迎。
3. 睪固酮增加，使心情變超好。
4. 不管是主管還是客戶，可以「用肌肉強迫他們屈服」得到無敵的謎之感覺。
5. 即使被男女朋友背叛，槓鈴仍伴你左右，讓你超有安全感。
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人生不順利?練肌肉就對了！
「世界上根本沒人是我的對手！」
「科科，現在的我連自己都會怕」
「把健身房所有槓片都給我拿來！」
「朋友會背叛，只有肌肉不會背叛我」
高中時我是個110公斤重的肥宅
開始練重訓以後，我學會為自己擬定計畫並執行，
大學參加美國UFC終極格鬥冠軍賽70公斤級
前一天我體重還是80公斤，一天減掉10公斤
完美把對手KO，結束這一回合
人生努力就有回報
設定目標，堅持到底，
一個個擊破把目標總有一天所有問題都能解決
到時候你就是世界冠軍了
——UFC終極格鬥教練
本書作者泰史特龍(Testosterone)，現年30歲，1988年日本出生。學生時代是個體重110公斤的胖子。高中到美國念書，開始接觸重訓，成功瘦身40公斤。
大學時代熱衷於格鬥技，參與美國終極格鬥冠軍賽UFC訓練，向世界級選手學習到最先進的重訓理論與運動營養學。目前擔任日本健身公司執行長。
從魯蛇到肌肉男CEO，他由親身的成功經歷，世界上沒有甚麼事解決不了的，因為其實99%的問題都能靠 #肌肉 和 #蛋白質 解決！
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這本書就是在日本Twitter超熱門話題集結而成!主要內容是入門的肌力訓練方法和健身法。
重訓會讓你得到：
1. 身體變強、變美、變健康。
2. 變得受異性歡迎。
3. 睪固酮增加，使心情變超好。
4. 不管是主管還是客戶，可以「用肌肉強迫他們屈服」得到無敵的謎之感覺。
5. 即使被男女朋友背叛，槓鈴仍伴你左右，讓你超有安全感。