擁抱真愛，其實是個放鬆的過程，
這個過程，是要連結最初的愛，
超越習性的束縛，找回美好的自己。
14段檢視自我的旅程，
帶你直視想法、感覺與身體的反應，
突破各種習氣的牢籠，接收內在智慧傳達的真實訊息。
我們害怕在不熟悉的情況下會面臨障礙，甚至受到傷害。我們累積了一層又一層的「我是誰」與「我能夠達成什麼」的想法。我們學習如何定義自己，並且緊緊抓住這樣的定義，這個「自我」的維持程式，讓我們無法發掘生命的本質──開放、無懼與愛。
本書作者措尼仁波切以鮮活、幽默且善用譬喻的風格，一方面結合了深厚的修證體驗，一方面精確掌握了當代形形色色人們的生活特質與困境，因此清晰且精準地指引了佛法在現代生活中的應用之道。全書詳盡地分享他如何跨越自己的心牆、揭露控制我們生命多年的各種習氣，並且提供各種禪修方法突破自我的形象，引導我們培養一種清新、活潑與正面的角度看待自己的情況、自己的面貌與能夠達成的目標，讓我們記得「我是誰」的真相。在14段練習的過程中，再度喚醒我們的能量與富足，不僅為我們的生命帶來永恆的滿足，同時也激發並鼓舞了整個世界。
名人推薦
索甲仁波切（Sogyal Ri1 0 ; &# 1 1 2 ; &# 1 1 1 ; &# 9 9 ; &# 1 0 4 ; &# 1 0 1 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 5 5 1 4 ; &# 2 3 6 1 2 ; &# 2 0 1 6 1 ; &# 2 7 8 7 4 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 8 9 8 2 ; &# 3 1 2 3 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 6 4 5 ; &# 2 3 5 4 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 0 3 1 5 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 0 6 5 9 ; &# 3 2 1 1 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 8 7 5 0 ; &# 2 0 9 6 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 9 3 4 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 1 9 9 9 0 ; &# 3 0 0 2 8 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 3 3 2 5 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 3 6 1 ; &# 2 5 1 3 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 3 6 3 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 0 3 9 ; &# 2 2 9 3 7 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 4 9 4 ; &# 3 2 0 4 8 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 3 0 3 3 3 ; &# 2 0 8 1 1 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 2 4 6 5 6 ; &# 2 5 0 8 4 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 4 0 7 ; &# 3 8 4 8 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 6 7 7 4 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 2 9 1 2 3 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 0 4 6 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 8 4 8 0 ; &# 2 6 2 3 4 ; &# 2 4 9 3 5 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 9 0 4 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 4 4 6 ; &# 2 3 5 1 9 ; &# 8 2 3 1 ; &# 2 1 5 1 3 ; &# 2 9 2 4 6 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 8 2 ; &# 1 0 5 ; &# 9 9 ; &# 1 0 4 ; &# 9 7 ; &# 1 1 4 ; &# 1 0 0 ; &# 3 2 ; &# 7 1 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 4 ; &# 1 0 1 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 8 6 0 8 ; &# 2 1 2 3 7 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 3 5 6 3 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 6 2 8 3 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 6 3 6 7 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 0 4 6 2 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 3 6 8 9 9 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 3 6 5 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2
這個過程，是要連結最初的愛，
超越習性的束縛，找回美好的自己。
14段檢視自我的旅程，
帶你直視想法、感覺與身體的反應，
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我們害怕在不熟悉的情況下會面臨障礙，甚至受到傷害。我們累積了一層又一層的「我是誰」與「我能夠達成什麼」的想法。我們學習如何定義自己，並且緊緊抓住這樣的定義，這個「自我」的維持程式，讓我們無法發掘生命的本質──開放、無懼與愛。
本書作者措尼仁波切以鮮活、幽默且善用譬喻的風格，一方面結合了深厚的修證體驗，一方面精確掌握了當代形形色色人們的生活特質與困境，因此清晰且精準地指引了佛法在現代生活中的應用之道。全書詳盡地分享他如何跨越自己的心牆、揭露控制我們生命多年的各種習氣，並且提供各種禪修方法突破自我的形象，引導我們培養一種清新、活潑與正面的角度看待自己的情況、自己的面貌與能夠達成的目標，讓我們記得「我是誰」的真相。在14段練習的過程中，再度喚醒我們的能量與富足，不僅為我們的生命帶來永恆的滿足，同時也激發並鼓舞了整個世界。
名人推薦
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