本字帖是書法人體實驗的研究成果。實驗數據證明，「失智症高危險群」（MMSE24-27）長者每週「定時」「摩寫」本字帖有益身、心保健。持續八週習寫可有效紓解緊張與焦慮、增進自信與人際互動，明顯提昇心理健康。生理方面，則是心跳與呼吸趨於緩和，有益養生；放鬆腦部且增進注意力；刺激交感神經的微血管反應，促進循環。
本字帖一共有32頁，為八週的教材份量。每週習寫4頁，先寫完第一本的1-4頁，再接續第二本的1-4頁，目的是重複、反覆的練習相同線條。每次練習最少50分鐘。建議至少連續使用八週，即第一週寫1-4頁、第二週寫5-8頁，依此類推。由於實驗結果呈現描紅的保健效果最為理想，建議習寫者以描紅方式練習。簡言之，本字帖是健康取向的療癒系描紅教材。
本字帖一共有32頁，為八週的教材份量。每週習寫4頁，先寫完第一本的1-4頁，再接續第二本的1-4頁，目的是重複、反覆的練習相同線條。每次練習最少50分鐘。建議至少連續使用八週，即第一週寫1-4頁、第二週寫5-8頁，依此類推。由於實驗結果呈現描紅的保健效果最為理想，建議習寫者以描紅方式練習。簡言之，本字帖是健康取向的療癒系描紅教材。