完全圖解，一看就懂！
名醫臨床問診：深度分析＋解決方法
「血壓偏高？！我身體沒有不適啊～無所謂吧！」、「年紀越大，血壓本來就會比較高，應該無大礙吧……」
很多人或許會認為，血壓高一點，不過就是動脈壁承受的力量多一點而已，沒什麼大不了的，因為我們的血管本來就有彈性的呀！不過，可別忘了，過大的衝力實際上是在動脈鑿孔，會加速血管硬化，尤其年紀越大，血管彈性越差，血壓過高無疑雪上加霜。
據研究，心血管疾病的發生率與死亡率，會隨著血壓升高而逐步升高。2013年台灣國人十大死因排行榜，高血壓性疾病名列第8，但實際上跟它有關的共有6項（心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病症候群及腎病變）。高血壓會破壞血管健康，若長期放任不管或者控制不好，最終往往會導致腦中風、心臟病、腎臟病等重大疾病。
根據統計，台灣高血壓人口超過400萬人。其中，大於15歲以上的人口有21%罹患高血壓，平均每5個人之中就有1個人有高血壓，且比例隨年齡增加，65歲以上的人口，每3個人之中就有2個人罹患高血壓，令人擔心的是，穩定控制的比例卻不到3成。當然，還有更多人是不知道自己血壓已經偏高了。
高血壓雖然已經是眾人熟悉的慢性病，不少人也知道「少吃鹽，可以降低血壓」不過，對於最基本的「自己的血壓為什麼升高？」問題，卻一問三不知。
實際上，除了飲食之外、肥胖、壓力、生活作息、不良習慣（菸酒）等，都是影響血壓的重要因素。想要穩定血壓，必須全面了解，除從各方面著手企圖降低血壓，而找出自己血壓升高的原因，對症下藥，效果一定會更好！現在，就請大家翻開此書，除了好好了解高血壓之外，更重要的是擬訂一套最適合自己的降血壓策略，好好實踐，遠離高血壓吧！
什麼原因讓血壓默默升高了？
升壓原因1－遺傳˙體質因素
你遺傳了「容易罹患高血壓」的體質，而非遺傳了「高血壓」。
升壓原因2－飲食不當
攝取過多鹽分、高油高脂少纖維的飲食模式，血壓節節升高！
升壓原因3－飲食不當
體重過重：肥胖，將加重血液循環負擔。
升壓原因4－壓力
生活如同壓力鍋，血壓攀升再攀升！
升壓原ࢰ0 ; &# 5 3 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 3 3 9 1 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; b r / > &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 3 3 9 1 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 5 0 7 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 3 7 8 4 ; &# 3 7 2 0 2 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 3 1 9 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 1 3 1 9 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 5 4 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 4 0 8 0 1 ; &# 2 2 6 8 6 ; &# 2 1 1 5 2 ; b r / > &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 3 8 5 6 8 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 3 2 0 0 0 ; &# 2 2 6 8 6 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 4 3 9 2 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 2 2 7 2 1 ; &# 2 5 2 1 5 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 5 4 4 2 ; &# 2 4 5 9 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 4 9 3 0 ; &# 2 4 9 3 0 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 3 8 4 7 7 ; &# 2 0 3 0 2 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 3 1 3 3 7 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 3 8 4 7 7 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 5 3 3 6 ; &# 3 0 0 5 9 ; &# 4 9 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 4 0 5 7 3 ; &# 5 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 8 9 1 7 ; b r / > &# 3 8 4 8 0 ; &# 2 1 0 4 6 ; &# 4 0 5 7 3 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 5 8 8 5 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 8 9 2 8 ; &# 3 8 4 5 0 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 3 7 3 8 5 ; &# 4 0 5 7 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 3 6 0 1 5 ; &# 3 0 0 4 1 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 1 ; &# 2 0 8 1 3 ; &# 2 4 4 9 0 ; &# 2 9 8 7 2 ; &# 3 1 9 9 5 ; &# 3 2 1 1 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 0 8 2 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 2 2 6 8 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 7 5 7 3 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 3 8 4 7 7 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 5 3 3 6 ; &# 3 0 0 5 9 ; &# 5 0 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 3 4 0 9 2 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 6 9 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 3 2 9 3 8 ; b r / > &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 5 8 8 5 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 3 4 0 9 2 ; &# 3 3 7 5 6 ; &# 2 6 8 9 3 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 3 2 0 3 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 2 1 7 3 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 2 0 3 2 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 3 5 7 0 3 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 0 1 4 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 3 7 4 4 0 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 0 9 8 6 ; &
名醫臨床問診：深度分析＋解決方法
「血壓偏高？！我身體沒有不適啊～無所謂吧！」、「年紀越大，血壓本來就會比較高，應該無大礙吧……」
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據研究，心血管疾病的發生率與死亡率，會隨著血壓升高而逐步升高。2013年台灣國人十大死因排行榜，高血壓性疾病名列第8，但實際上跟它有關的共有6項（心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病症候群及腎病變）。高血壓會破壞血管健康，若長期放任不管或者控制不好，最終往往會導致腦中風、心臟病、腎臟病等重大疾病。
根據統計，台灣高血壓人口超過400萬人。其中，大於15歲以上的人口有21%罹患高血壓，平均每5個人之中就有1個人有高血壓，且比例隨年齡增加，65歲以上的人口，每3個人之中就有2個人罹患高血壓，令人擔心的是，穩定控制的比例卻不到3成。當然，還有更多人是不知道自己血壓已經偏高了。
高血壓雖然已經是眾人熟悉的慢性病，不少人也知道「少吃鹽，可以降低血壓」不過，對於最基本的「自己的血壓為什麼升高？」問題，卻一問三不知。
實際上，除了飲食之外、肥胖、壓力、生活作息、不良習慣（菸酒）等，都是影響血壓的重要因素。想要穩定血壓，必須全面了解，除從各方面著手企圖降低血壓，而找出自己血壓升高的原因，對症下藥，效果一定會更好！現在，就請大家翻開此書，除了好好了解高血壓之外，更重要的是擬訂一套最適合自己的降血壓策略，好好實踐，遠離高血壓吧！
什麼原因讓血壓默默升高了？
升壓原因1－遺傳˙體質因素
你遺傳了「容易罹患高血壓」的體質，而非遺傳了「高血壓」。
升壓原因2－飲食不當
攝取過多鹽分、高油高脂少纖維的飲食模式，血壓節節升高！
升壓原因3－飲食不當
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