搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質！
很多人都認為感冒是小毛病，就算不看醫生，大概七到十天，身體就會自然復原，所以不用太在意。但，──真的沒事了嗎？
「奇怪，感冒好了之後，我就一直頭痛耶！」
「不知道為什麼，自從上次感冒後，我鼻子變得好敏感，動不動就打噴嚏。」
「感冒過後，我經常白天也咳、夜晚也咳，只是程度沒那麼劇烈，痰也很少……」
如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化，像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等，依照中醫的角度來看，這就是感冒沒有治好，或者感冒治錯成為「壞病」，讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」，繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為，感冒絕對是萬病之源，不能等閒視之！
感冒不根治，小心留下後遺症！
為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢？那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外，一旦讓它潛伏在人體中，它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
例如感冒一開始受到外邪入侵，常見皮膚、口鼻失守，這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進，阻擋了氣血的運行，造成全身痠痛，並長驅直入至肺臟，引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎，甚至氣喘。另外，當肺功能亮起紅燈，脾和腎也會遭受波及，這時候，就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
此外，體內水分代謝也會發生障礙，若水患發生在心，就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等；若發生在腸胃，則引起噁心、腹瀉等不適；若發生在經絡或筋骨，可能出現肩頸痠痛、腰痛，甚至關節痠痛、肌肉無力；若發生在皮膚，或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後，表面上不舒服的症狀解除了，以為感冒好了，但事實上，身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥，以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪，它就會持續駐留體內，一逮到機會便伺機而動、大肆破壞，有時就算只是一次小感冒，也有可能在短時間內，就引起重大疾病，甚至奪走生命！
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
有感於現代人常為感冒病根所苦，導致百病叢生，台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿，與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手，結合老祖宗智慧與臨床看診經驗，傾力傳授中醫4大外治法：「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」，以及獨家秘方耳珠療法，針對7大體質，根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒，也就是怕冷、低溫高燒，這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經，如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒，發燒時容易高燒不退、身體燥熱，鼻涕或痰濃稠且黃，可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴，或喝銀花魚腥草茶，可有效散熱退燒。
若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽，咳嗽時怕冷、痰清，咳到上氣不接下氣，可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療，或按一按列缺穴和合谷穴，都可緩解咳嗽；一吹到風就頭痛的人，煮艾葉水熱敷後腦勺，可有效減輕頭痛……等等，每一種都是針對不同體質、對症有效的良方，而且方法簡單易上手。
除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招，本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療，幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂，可做成冬季專屬防流感香囊：只要按一按耳朵穴位，就可促進氣血循環，預防感冒；龍眼乾+紅棗泡茶喝，可強身健體，特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」，作法簡單、人人都可以飲用，讓你感冒、流感不上身！（原書名：從此不再感冒）
本書特色
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生：擁有四十多年臨床經驗的資深女中醫師楊素卿，與上海首位執業的台灣籍中醫師黃宗瀚，聯手打造台灣第一本破解各種感冒症狀、預防百病的體質養生書！傾力傳授老祖宗生活智慧，教你因人施治掌握感冒照料重點和方法，避免感冒威脅、重拾健康。
破除10大感冒迷思，再也不怕留下病根：你認為「感冒沒什麼」、「感冒自己會好」、「感冒是吹到風引起的」嗎？錯！本書告訴你，感冒後身體變差、動不動就感冒、久病不癒或小病變大病，都是感冒未根治所留下的後遺症，當身體的防禦系統不足或出現漏洞，大小病症就會接連不斷，甚至因小病死亡，感冒可說是萬病之源，千萬不能輕忽。
10分鐘快速檢測，讓你掌握自己體質：你有試過感冒時喝薑茶、枇杷膏，喉嚨痛時用鹽水漱口、喝檸檬水，或發燒時泡熱水澡、蓋棉被逼汗……等，對別人有效; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 3 9 5 1 1 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 2 2 7 ; &# 2 5 9 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 1 7 3 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 0 3 7 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 5 5 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 2 7 2 9 8 ; &# 2 8 2 0 4 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 4 9 ; &# 4 8 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 7 9 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 4 8 4 ; &# 2 5 5 6 9 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 0 8 8 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 7 3 4 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 3 2 8 9 ; &# 2 7 5 7 0 ; &# 2 8 3 5 7 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 0 8 8 2 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 0 8 8 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 1 6 0 2 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 0 3 7 9 ; &# 2 1 4 7 5 ; &# 4 0 7 6 3 ; &# 3 4 2 2 4 ; &# 3 3 9 7 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 8 7 3 ; &# 3 6 2 7 5 ; &# 2 8 0 2 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 3 3 2 0 3 ; &# 3 3 5 9 0 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 1 3 4 8 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 3 0 7 7 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 0 8 8 2 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &
很多人都認為感冒是小毛病，就算不看醫生，大概七到十天，身體就會自然復原，所以不用太在意。但，──真的沒事了嗎？
「奇怪，感冒好了之後，我就一直頭痛耶！」
「不知道為什麼，自從上次感冒後，我鼻子變得好敏感，動不動就打噴嚏。」
「感冒過後，我經常白天也咳、夜晚也咳，只是程度沒那麼劇烈，痰也很少……」
如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化，像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等，依照中醫的角度來看，這就是感冒沒有治好，或者感冒治錯成為「壞病」，讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」，繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為，感冒絕對是萬病之源，不能等閒視之！
感冒不根治，小心留下後遺症！
為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢？那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外，一旦讓它潛伏在人體中，它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
例如感冒一開始受到外邪入侵，常見皮膚、口鼻失守，這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進，阻擋了氣血的運行，造成全身痠痛，並長驅直入至肺臟，引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎，甚至氣喘。另外，當肺功能亮起紅燈，脾和腎也會遭受波及，這時候，就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
此外，體內水分代謝也會發生障礙，若水患發生在心，就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等；若發生在腸胃，則引起噁心、腹瀉等不適；若發生在經絡或筋骨，可能出現肩頸痠痛、腰痛，甚至關節痠痛、肌肉無力；若發生在皮膚，或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後，表面上不舒服的症狀解除了，以為感冒好了，但事實上，身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥，以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪，它就會持續駐留體內，一逮到機會便伺機而動、大肆破壞，有時就算只是一次小感冒，也有可能在短時間內，就引起重大疾病，甚至奪走生命！
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
有感於現代人常為感冒病根所苦，導致百病叢生，台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿，與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手，結合老祖宗智慧與臨床看診經驗，傾力傳授中醫4大外治法：「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」，以及獨家秘方耳珠療法，針對7大體質，根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒，也就是怕冷、低溫高燒，這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經，如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒，發燒時容易高燒不退、身體燥熱，鼻涕或痰濃稠且黃，可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴，或喝銀花魚腥草茶，可有效散熱退燒。
若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽，咳嗽時怕冷、痰清，咳到上氣不接下氣，可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療，或按一按列缺穴和合谷穴，都可緩解咳嗽；一吹到風就頭痛的人，煮艾葉水熱敷後腦勺，可有效減輕頭痛……等等，每一種都是針對不同體質、對症有效的良方，而且方法簡單易上手。
除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招，本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療，幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂，可做成冬季專屬防流感香囊：只要按一按耳朵穴位，就可促進氣血循環，預防感冒；龍眼乾+紅棗泡茶喝，可強身健體，特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」，作法簡單、人人都可以飲用，讓你感冒、流感不上身！（原書名：從此不再感冒）
本書特色
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生：擁有四十多年臨床經驗的資深女中醫師楊素卿，與上海首位執業的台灣籍中醫師黃宗瀚，聯手打造台灣第一本破解各種感冒症狀、預防百病的體質養生書！傾力傳授老祖宗生活智慧，教你因人施治掌握感冒照料重點和方法，避免感冒威脅、重拾健康。
破除10大感冒迷思，再也不怕留下病根：你認為「感冒沒什麼」、「感冒自己會好」、「感冒是吹到風引起的」嗎？錯！本書告訴你，感冒後身體變差、動不動就感冒、久病不癒或小病變大病，都是感冒未根治所留下的後遺症，當身體的防禦系統不足或出現漏洞，大小病症就會接連不斷，甚至因小病死亡，感冒可說是萬病之源，千萬不能輕忽。
10分鐘快速檢測，讓你掌握自己體質：你有試過感冒時喝薑茶、枇杷膏，喉嚨痛時用鹽水漱口、喝檸檬水，或發燒時泡熱水澡、蓋棉被逼汗……等，對別人有效; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 3 9 5 1 1 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 2 2 7 ; &# 2 5 9 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 1 7 3 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 0 3 7 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 5 5 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 2 7 2 9 8 ; &# 2 8 2 0 4 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 4 9 ; &# 4 8 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 7 9 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 4 8 4 ; &# 2 5 5 6 9 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 0 8 8 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 7 3 4 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 3 2 8 9 ; &# 2 7 5 7 0 ; &# 2 8 3 5 7 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 0 8 8 2 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 0 8 8 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 1 6 0 2 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 0 3 7 9 ; &# 2 1 4 7 5 ; &# 4 0 7 6 3 ; &# 3 4 2 2 4 ; &# 3 3 9 7 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 8 7 3 ; &# 3 6 2 7 5 ; &# 2 8 0 2 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 3 3 2 0 3 ; &# 3 3 5 9 0 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 1 3 4 8 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 2 5 3 5 3 ; &# 2 5 7 0 5 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 3 0 7 7 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 0 8 8 2 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &