收錄500種常見食物的含醣量，
清晰食物圖┼詳細營養成分
著實為現代人減肥瘦身、遠離疾病的專業工具書
繼「食物熱量速查事典」、「食物營養速查事典」後，
樂媽咪名廚團隊又推出最新的醣量速查專業工具書！
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現代人減肥瘦身、遠離疾病必備！
碳水化合物是人體內主要的供能營養素，人體所需的能量約60%是由碳水化合物提供的，腦組織所需能量的唯一來源更是碳水化合物。脂肪也是人體重要的供能營養素，同時也是人體儲存能量的重要形式。
長期能量攝取不足，會導致其基礎代謝降低、工作能力下降，人體的代謝活動和正常的生命活動都將受到影響。而人體能量攝取過剩，則會以脂肪的形式儲存起來，容易造成肥胖，進而增加患有心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病的可能性。因此，在日常飲食中懂得控制能量的攝取，以預防肥胖、心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病，為健康生活之要點。
不同的食物，其產能營養素含量各不同，因此其供給人體的能量也有所不同，只有瞭解各種常見食物所含的熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質的含量，才能更好地指導日常的飲食搭配和攝取量，進而更好地控制人體每日能量攝取。
糖尿病患者、高血壓病人、肥胖者及運動員必備！
做好膳食管理，維持健康及苗條身材
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