破除不安情緒，快速揮別更年期不適
三大醫療角度專業解說，詳實剖析疑難雜症
妳正忍受著更年期一連串的身心變化？或即將面臨停經階段而惴惴不安？
不少人把停經看成是一種「病」，認定自己從此將失去「女人味」和「女性」身分，也對更年期所帶來的不適症狀深惡痛絕。事實上，更年期是每位女性生命中必經的自然現象，會造成一些不適症狀，乃由於我們的身體正努力適應荷爾蒙不足的環境，並嘗試重新取得新的平衡的結果。
更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段，提醒我們趁這個機會了解、檢視陪我們走大半人生的身體，並追究不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，及時採取適當的處理，為未來的人生打下健康基礎。
本書從學理與專業角度，結合西醫、中醫、自然療法三位醫師，彙整關於更年期最全面、完整且詳細的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面理解及吸收有關更年期的所有知識：
‧ 更年期會帶來哪些不適症狀？引發何種慢性病或癌症？
‧ 事前可做哪些自我檢測與預防？
‧ 期間可接受哪些治療？
‧ 日常生活該如何保養與調理？
其中荷爾蒙補充療法的利與弊，在西醫診斷與治療的篇章裡有深入且最新的解說；而中醫的治療與保健中，詳細說明方劑、藥膳和穴位按摩等運用；此外，自然療法部分更根據醫學報告與臨床病例，具體提供緩解更年期症狀的另一種選擇；最後再以飲食與運動方法，教導讀者怎麼吃、了解食物的營養素，以及透過數十種適合更年期的運動療法，健康又自然地度過更年期！
本書特色
．專科醫師，對症治療
由西醫、中醫及自然療法三位醫師對症治療、詳實解說，內容絕對權威專業。
．內容完整，圖文解說
【西醫】、【中醫】、【自然醫學】、【飲食保健】、【運動療法】五大主題，文字深入淺出，配合圖表輔助說明，更易理解且記憶。
．保養預防，實用度高
附「自我症狀檢測表」，對更年期的診斷、檢查、治療、預防、保養提供日常即可做到的調理方針，不紙上談兵，實用價值高。
專家推薦
衛生福利部雙和醫院 吳志雄院長
台北醫學大學生殖醫學研究中心 曾啟瑞主任
養生達人 陳月卿
我曾經懷著忐忑的5 1 5 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 4 4 5 3 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 0 0 3 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 2 0 6 6 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 6 8 5 5 ; &# 3 8 6 9 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 2 9 6 3 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 4 7 8 5 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 2 9 6 3 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 6 3 7 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 8 9 2 8 ; &# 3 8 4 5 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 2 9 6 3 ; &# 2 4 0 5 0 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 0 4 1 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 2 0 1 9 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 3 4 2 7 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 8 7 5 0 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 4 4 3 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 2 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 3 8 5 1 5 ; &# 2 6 3 7 6 ; &# 2 1 3 7 5 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 4 9 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 2 4 3 4 1 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 2 1 5 5 5 ; &# 2 4 5 3 5 ; &# 3 8 5 9 6 ; b r / > &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 5 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 3 8 8 9 9 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 2 6 3 6 6 ; &# 2 1 8 5 5 ; &# 2 9 7 9 0 ; b r / > &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 5 1 ; &# 1 2 2 8 8 ; &
三大醫療角度專業解說，詳實剖析疑難雜症
妳正忍受著更年期一連串的身心變化？或即將面臨停經階段而惴惴不安？
不少人把停經看成是一種「病」，認定自己從此將失去「女人味」和「女性」身分，也對更年期所帶來的不適症狀深惡痛絕。事實上，更年期是每位女性生命中必經的自然現象，會造成一些不適症狀，乃由於我們的身體正努力適應荷爾蒙不足的環境，並嘗試重新取得新的平衡的結果。
更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段，提醒我們趁這個機會了解、檢視陪我們走大半人生的身體，並追究不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，及時採取適當的處理，為未來的人生打下健康基礎。
本書從學理與專業角度，結合西醫、中醫、自然療法三位醫師，彙整關於更年期最全面、完整且詳細的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面理解及吸收有關更年期的所有知識：
‧ 更年期會帶來哪些不適症狀？引發何種慢性病或癌症？
‧ 事前可做哪些自我檢測與預防？
‧ 期間可接受哪些治療？
‧ 日常生活該如何保養與調理？
其中荷爾蒙補充療法的利與弊，在西醫診斷與治療的篇章裡有深入且最新的解說；而中醫的治療與保健中，詳細說明方劑、藥膳和穴位按摩等運用；此外，自然療法部分更根據醫學報告與臨床病例，具體提供緩解更年期症狀的另一種選擇；最後再以飲食與運動方法，教導讀者怎麼吃、了解食物的營養素，以及透過數十種適合更年期的運動療法，健康又自然地度過更年期！
本書特色
．專科醫師，對症治療
由西醫、中醫及自然療法三位醫師對症治療、詳實解說，內容絕對權威專業。
．內容完整，圖文解說
【西醫】、【中醫】、【自然醫學】、【飲食保健】、【運動療法】五大主題，文字深入淺出，配合圖表輔助說明，更易理解且記憶。
．保養預防，實用度高
附「自我症狀檢測表」，對更年期的診斷、檢查、治療、預防、保養提供日常即可做到的調理方針，不紙上談兵，實用價值高。
專家推薦
衛生福利部雙和醫院 吳志雄院長
台北醫學大學生殖醫學研究中心 曾啟瑞主任
養生達人 陳月卿
我曾經懷著忐忑的5 1 5 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 4 4 5 3 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 0 0 3 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 2 0 6 6 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 6 8 5 5 ; &# 3 8 6 9 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 2 9 6 3 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 4 7 8 5 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 2 9 6 3 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 6 3 7 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 8 9 2 8 ; &# 3 8 4 5 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 2 9 6 3 ; &# 2 4 0 5 0 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 0 4 1 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 2 0 1 9 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 3 4 2 7 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 8 7 5 0 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 4 4 3 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 2 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 4 5 ; &# 3 8 5 1 5 ; &# 2 6 3 7 6 ; &# 2 1 3 7 5 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 4 9 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 2 4 3 4 1 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 2 1 5 5 5 ; &# 2 4 5 3 5 ; &# 3 8 5 9 6 ; b r / > &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 5 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 3 8 8 9 9 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 2 6 3 6 6 ; &# 2 1 8 5 5 ; &# 2 9 7 9 0 ; b r / > &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 5 1 ; &# 1 2 2 8 8 ; &