【53歲。兩個月。成功減重13.5kg。】
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美木良介：「我從這個年齡才開始鍛鍊，就能得到這樣的效果，相信更年輕的各位，一定更能期待其中的效果！」
由日本知名藝人＆瘦身天王美木良介獨創並親身驗證，
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強化肌力，完美改善體質。在體內產生效果的深呼吸運動！
∕減重效果∕
因為增加肌肉量也能增加基礎代謝，因此不需要限制飲食就能自然獲得減重效果。
∕提胸∕
緊實胸部肌 9 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 3 0 1 6 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 1 3 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 1 8 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 5 4 0 2 ; &# 3 1 4 3 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 3 0 1 6 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 8 7 2 5 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 3 3 1 3 6 ; &# 8 7 2 5 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 3 1 3 6 ; &# 2 2 2 8 5 ; &# 2 6 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 9 7 2 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 6 1 0 1 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 2 9 2 2 ; &# 3 3 2 2 9 ; &# 2 1 6 0 8 ; &# 2 2 2 8 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 1 0 9 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 2 6 9 9 7 ; &# 3 3 2 6 8 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 4 0 5 9 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 1 3 6 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 8 7 2 5 ; &# 3 2 7 6 1 ; &# 3 3 2 1 6 ; &# 8 7 2 5 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 7 8 8 0 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 6 2 8 ; &# 2 1 5 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 3 2 1 6 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 6 0 4 5 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 7 7 2 3 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 5 5 4 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 6 9 9 7 ; &# 2 0 8 5 5 ; &# 3 9 7 4 9 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 2 1 6 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 2 2 1 8 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 8 7 2 5 ; &# 3 2 2 3 3 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 2 9 3 7 ; &# 3 3 1 5 2 ; &# 2 0 7 2 5 ; &# 3 0 8 2 8 ; &# 8 7 2 5 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 3 5 0 9 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 8 5 9 8 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 7 2 3 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 2 9 3 7 ; &# 3 3 1 5 2 ; &# 2 0 7 2 5 ; &# 3 0 8 2 8 ; &# 2 4 6 8 7 ; &# 2 4 6 8 7 ; &# 3 0 4 5 6 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 7 1 1 ; &# 2 4 1 2 5 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 1 6 0 8 ; &# 2 2 2 8 5 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 1 4 7 5 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 3 2 9 3 7 ; &# 3 3 1 5 2 ; &# 2 0 7 2 5 ; &# 3 0 8 2 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 8 7 2 5 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 3 4 6 7 6 ; &# 3 4 6 7 8 ; &# 3 4 9 6 6 ; &# 8 7 2 5 ; b r / > &# 1 2 2 8
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∕減重效果∕
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∕提胸∕
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