內容簡介：
日本知名「筋膜博士」竹井仁
以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎，
教你做正確的筋膜放鬆！
渾身不對勁，頭昏腦脹，注意力不集中？
做對了，從頭到腳，全身舒暢！
★圖解筋膜的構造、走向與正確知識
★真人模特兒示範，附錯誤範例，清楚易懂
★52個具有科學根據的簡單動作，在家就能做
★緩解肩頸僵硬、腰痠背痛等不適
★矯正姿勢不良造成的駝背、小腹、水腫
本書重點：
網路媒體爭相介紹
日本狂賣50萬本！
肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了！
累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿，卻不見好轉？
小心！用力按壓，只會造成肌肉受傷，
長期下來症狀反而更嚴重！
筋膜不能用力按壓，只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。
日本知名「筋膜博士」竹井仁
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★真人模特兒示範，附錯誤範例，清楚易懂
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筋膜不能用力按壓，只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。