內容簡介：
法國知名作家伏爾泰說：「養生重於醫學」
養生，並不是道聽塗說，用一堆限制自找麻煩。
養生的重點是「吃喜歡的東西，但別吃太多」、「作喜歡的事，但記得適量」
喜歡抽菸？如果有助於放鬆，適量就好。
喜歡喝酒？記得每天喝，別中斷！因為人體分解酒精的酵素需要一定濃度的酒精才能啟動。
喜歡吃肉？適量吃肉，營養才會均衡！
喜歡賭博？偶爾小賭，能讓直覺更敏銳！
擔心三高？只要不影響生活，記得按時服藥，就不需太擔心。
養生就該清心寡慾？適當的異性來往才有益健康！
日本「整全醫學」權威帶津良一醫師的親身經歷，
不用再過著煩惱吃什麼有害、吃什麼才健康的生活了，
人生，就該快快樂樂地活！
本書重點：
日本知名醫師顛覆你對健康的迷思
不養生哪裡不對了？不養生才健康！
擔心膽固醇？膽固醇過低反而降低免疫力！
要活就要動？時動時靜才是長久之道！
吃重鹹有罪惡感？鈉不足更容易四肢無力！
養生之道首重養腎，攝護腺保養不可少！
如何保持心情愉悅？記得，多與異性相處！
如果今天是最後一天，為什麼不好好享受？
法國知名作家伏爾泰說：「養生重於醫學」
養生，並不是道聽塗說，用一堆限制自找麻煩。
養生的重點是「吃喜歡的東西，但別吃太多」、「作喜歡的事，但記得適量」
喜歡抽菸？如果有助於放鬆，適量就好。
喜歡喝酒？記得每天喝，別中斷！因為人體分解酒精的酵素需要一定濃度的酒精才能啟動。
喜歡吃肉？適量吃肉，營養才會均衡！
喜歡賭博？偶爾小賭，能讓直覺更敏銳！
擔心三高？只要不影響生活，記得按時服藥，就不需太擔心。
養生就該清心寡慾？適當的異性來往才有益健康！
日本「整全醫學」權威帶津良一醫師的親身經歷，
不用再過著煩惱吃什麼有害、吃什麼才健康的生活了，
人生，就該快快樂樂地活！
本書重點：
日本知名醫師顛覆你對健康的迷思
不養生哪裡不對了？不養生才健康！
擔心膽固醇？膽固醇過低反而降低免疫力！
要活就要動？時動時靜才是長久之道！
吃重鹹有罪惡感？鈉不足更容易四肢無力！
養生之道首重養腎，攝護腺保養不可少！
如何保持心情愉悅？記得，多與異性相處！
如果今天是最後一天，為什麼不好好享受？