生酮飲食聖經<實踐篇> | 拾書所

生酮飲食聖經<實踐篇>

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生酮不只是減脂減重,更要健康樂活一生!
  最完整的生酮飲食聖經,保證讓您的生酮生活
  不再失敗收場!

  l入酮的基本概論
  入酮前必備的基礎知識。
  l生酮飲食的過去、現在與未來
  生酮飲食的起源、演變及研究(附年表)。
  l打造完善的生酮飲食
  深入瞭解生酮。
  l補充酮體
  如何補充外源性酮體。
  l應用的領域

  (1) 控制食慾,幫助減重;
  (2) 糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護;
  (3) 神經退化性疾病的預防與治療;
  (4) 癌症的預防與治療;
  (5) 有效提升運動和體能的表現;
  (6) 其他疾病預防領域的研究;
  自閉症、憂/躁鬱症、頭痛、精神分裂、多囊性卵巢症候群……
  l啟動生酮
  協助規劃、執行生酮飲食,以及容易遇到的狀況。
  l常見問題
  58個常見生酮飲食QA

本書特色

  ★史上最完整、最全面的入酮指南
  ★作者數十年的研究精華,包含最尖端的科學研究
  ★收錄外源性酮體的介紹、使用方式與其作用

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