生酮不只是減脂減重，更要健康樂活一生！
最完整的生酮飲食聖經，保證讓您的生酮生活
不再失敗收場！
l入酮的基本概論
入酮前必備的基礎知識。
l生酮飲食的過去、現在與未來
生酮飲食的起源、演變及研究（附年表）。
l打造完善的生酮飲食
深入瞭解生酮。
l補充酮體
如何補充外源性酮體。
l應用的領域
(1) 控制食慾，幫助減重；
(2) 糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護；
(3) 神經退化性疾病的預防與治療；
(4) 癌症的預防與治療；
(5) 有效提升運動和體能的表現；
(6) 其他疾病預防領域的研究；
自閉症、憂/躁鬱症、頭痛、精神分裂、多囊性卵巢症候群……
l啟動生酮
協助規劃、執行生酮飲食，以及容易遇到的狀況。
l常見問題
58個常見生酮飲食QA
本書特色
★史上最完整、最全面的入酮指南
★作者數十年的研究精華，包含最尖端的科學研究
★收錄外源性酮體的介紹、使用方式與其作用
名人推薦
王康裕 自然派醫師
郭漢聰 身與心的平衡網站站長
黎育欽Peeta葛格 營養健身教練
最完整的生酮飲食聖經，保證讓您的生酮生活
不再失敗收場！
l入酮的基本概論
入酮前必備的基礎知識。
l生酮飲食的過去、現在與未來
生酮飲食的起源、演變及研究（附年表）。
l打造完善的生酮飲食
深入瞭解生酮。
l補充酮體
如何補充外源性酮體。
l應用的領域
(1) 控制食慾，幫助減重；
(2) 糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護；
(3) 神經退化性疾病的預防與治療；
(4) 癌症的預防與治療；
(5) 有效提升運動和體能的表現；
(6) 其他疾病預防領域的研究；
自閉症、憂/躁鬱症、頭痛、精神分裂、多囊性卵巢症候群……
l啟動生酮
協助規劃、執行生酮飲食，以及容易遇到的狀況。
l常見問題
58個常見生酮飲食QA
本書特色
★史上最完整、最全面的入酮指南
★作者數十年的研究精華，包含最尖端的科學研究
★收錄外源性酮體的介紹、使用方式與其作用
名人推薦
王康裕 自然派醫師
郭漢聰 身與心的平衡網站站長
黎育欽Peeta葛格 營養健身教練