◎在每周七天、每天二十四小時的時間裡，你如何有效地紓解壓力？
◎本書連續三年蟬聯美國、加拿大、日本，壓力管理暢銷書第一名！
現代人承受巨大的壓力，就像一鍋熱滾滾的湯，你該如何面對這鍋湯，是該將它放一放冷卻，或是加熱它？
本書作者藉由鮑勃‧皮科一家人的生活、夫妻倆所承受的壓力，以及參與「壓力應對研討班」的點點滴滴。細細點出多種不同的方法，指導現代人如何將壓力釋放，以更積極的方法來應對。
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