{謝謝你曾經愛過我，
那些笑過、哭過、痛過的日子，
成全我變成更好的自己}
一本100%治癒心碎的書，
陪你度過鼻子微酸、眼淚潰堤的日子
鍛練強壯的靈魂，
在別人的故事裡，流自己的眼淚
學會放手，找到後來的幸福。
✦ 給所有為情所困、不知所措的人 ✦
▶▶ 這本書陪伴……
● 剛結束一段婚姻，正在悼念愛情的你
● 想分開，卻害怕孤獨，沒有勇氣說分手
● 瀕臨惡性分手，只想逃避日積月累的問題
● 快要加入行屍走肉的失戀行列
● 提分手或被拋棄、被劈腿的你
● 落入失戀的俗套，想變成更好的自己
不管你的分手故事多慘烈，都可以善用一場分手，重新開啟更新更好的人生，迎接下一個怦然心動的時刻～
✦所有人生中無解的情傷，都能在這裡找到答案✦
本書作者凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯是專業心靈諮商師、婚姻與家庭治療師，多年來一直推動女性成長、兩性關係的電視廣播課程、CD教學、線上課程。全球有20萬人以上受惠於她的課程。
身為「尋找真愛」暢銷書作家、幾十萬名學生的愛情導師，在輔導許多面臨婚姻問題、愛情苦惱的個案的過程中，「寫出一本，你會想讀的書」；作者在書中提供你實際可行的方法，教你克服分手後的錯愕和痛苦，學習如何好好面對分手難題，在錯誤中學習成長，重新發現幸福。
凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯提出她近二十年來的諮商經歷、許多過來人的故事，陪你度過這段分手的陣痛期，只要勇敢練習「清醒分手5步驟」，就能變成更好的自己。
人生充滿變卦，愛情也是
即使天長地久的愛情不在了，我們仍然可以有再愛一次的機會
勇敢重新開始，放開錯的人，找到對的人
我們從小就被灌輸最好的愛情是「從此過著幸福快樂的日子」，但其實現實生活的愛情充滿變收，你20多歲談的戀愛，不見得適合40歲的你，本書作者以超過30年心理諮商、實際輔導伴侶及幾千名學生的經驗，告訴讀者，愛情不必委屈求全，你會分手，一定有原因，只有敢面對分手風暴，內心變得強大，幸福的重心就會回到自己的身上，你才知道：最適合自己的愛情，應該是什麼樣子。
這本書提供簡單可行的方法，幫助讀者真正走出分手、離婚的低潮，只要實踐5個步驟，就能幫自己度過難關，也讓所有在分手暴風圈周圍的人──你們的朋友、家人、孩子──不受到波及，把傷害降到最低。
5個步驟，找回愛情的自由，
不委屈、不求全的分手之道
Step 1▶▶ 【找回自由的愛情】
學習駕馭狂暴的能量，揮別憤怒、憎恨、恐懼和失望。
‧找到離開跟放下的最好理由。
‧為你的創傷分等級，練習用古西藏佛教施受法，度過艱難的黑暗期。
Step 2▶▶ 【重拾你的力量和人生】
擺脫愛情受害者的身分，不再重蹈覆轍。
‧不再取悅別人、放棄自我，也不再過度付出自己。
‧學習如何補償自己，消滅錯誤愛情的殘渣。
‧放開那個不適合你的人，相信自己會再次愛人與被愛。
Step 3▶▶ 【打破模式，療癒你的心】
理解自己會什麼會分手、上一段愛情的潛在痛苦因素。
‧辨別什麼樣的信念會破壞你的愛情生活。
‧正面覺醒，成為一個值得被愛的人。
Step 4▶▶ 【成為愛情的鍊金師】
學會為自己和其他人創造積極正面的未來。有潛力打造健康新生活，確認自己正在擁抱新人生，拋開舊人生。
‧消滅任何憤怒和傷痛的情緒，前嫌盡釋，展開下一篇人生章節。
‧學習更健康的互動、溝通模式。
Step 5【為自己創造從此更幸福快樂的人生】
獲得支持，做出睿智、健全的決定，重新創造海闊天空的人生。
‧制定更適合目前狀況的新協議。
‧完成清醒分手的儀式，溫暖劃下句點，繼續前進。
本書特色
◎2015年「美好人生書獎」（Books for a Better Life Awards）決選名單
◎2015年NPR（全國公共廣播電台）非文學類書籍暢銷書榜Top15
◎亞馬遜Amazon兩性關係／成長勵志．百大暢銷書
◎《紐約時報》暢銷書《愛的奇蹟課程》、《快樂，不用理由》、《當下的奇蹟》作者聯名．療傷推薦
◎約翰‧高曼（John M. Gottman，十位最具影響力的諮商治療師之一）好評推薦
◎收錄100則全球知名心靈導師療癒格言。
媒體推薦
▎各界專家讚譽，好評迴響 ▎
「凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯提出溫和卻極度有效的方法，解決一場原本會痛不欲生的經驗。經歷清醒分手，深刻的沮喪就會轉變為一段從悲傷走到平靜的神聖旅程。」──瑪莉安．威廉森（Marianne Williamson），《紐約時報》暢銷書《愛的奇蹟課程》（A Return to Love）的作者
「她會以絕佳的洞徹和深度，淨化你的心8 7 2 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 6 0 4 9 ; &# 2 5 9 0 3 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 6 4 6 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 5 7 3 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 8 4 9 ; &# 2 8 5 2 8 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 2 6 9 9 7 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 9 8 0 2 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 3 3 7 0 7 ; &# 3 3 4 3 3 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 7 7 ; &# 9 7 ; &# 1 1 4 ; &# 9 9 ; &# 1 0 5 ; &# 3 2 ; &# 8 3 ; &# 1 0 4 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 9 ; &# 1 1 1 ; &# 1 0 2 ; &# 1 0 2 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 3 2 0 1 6 ; &# 3 2 0 0 4 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 2 5 7 7 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 3 7 5 5 9 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 1 9 9 7 1 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 1 0 6 3 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 7 2 ; &# 9 7 ; &# 1 1 2 ; &# 1 1 2 ; &# 1 2 1 ; &# 3 2 ; &# 1 0 2 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 4 ; &# 3 2 ; &# 7 8 ; &# 1 1 1 ; &# 3 2 ; &# 8 2 ; &# 1 0 1 ; &# 9 7 ; &# 1 1 5 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 5 3 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 3 9 5 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 2 8 7 1 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &
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● 剛結束一段婚姻，正在悼念愛情的你
● 想分開，卻害怕孤獨，沒有勇氣說分手
● 瀕臨惡性分手，只想逃避日積月累的問題
● 快要加入行屍走肉的失戀行列
● 提分手或被拋棄、被劈腿的你
● 落入失戀的俗套，想變成更好的自己
不管你的分手故事多慘烈，都可以善用一場分手，重新開啟更新更好的人生，迎接下一個怦然心動的時刻～
✦所有人生中無解的情傷，都能在這裡找到答案✦
本書作者凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯是專業心靈諮商師、婚姻與家庭治療師，多年來一直推動女性成長、兩性關係的電視廣播課程、CD教學、線上課程。全球有20萬人以上受惠於她的課程。
身為「尋找真愛」暢銷書作家、幾十萬名學生的愛情導師，在輔導許多面臨婚姻問題、愛情苦惱的個案的過程中，「寫出一本，你會想讀的書」；作者在書中提供你實際可行的方法，教你克服分手後的錯愕和痛苦，學習如何好好面對分手難題，在錯誤中學習成長，重新發現幸福。
凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯提出她近二十年來的諮商經歷、許多過來人的故事，陪你度過這段分手的陣痛期，只要勇敢練習「清醒分手5步驟」，就能變成更好的自己。
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即使天長地久的愛情不在了，我們仍然可以有再愛一次的機會
勇敢重新開始，放開錯的人，找到對的人
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這本書提供簡單可行的方法，幫助讀者真正走出分手、離婚的低潮，只要實踐5個步驟，就能幫自己度過難關，也讓所有在分手暴風圈周圍的人──你們的朋友、家人、孩子──不受到波及，把傷害降到最低。
5個步驟，找回愛情的自由，
不委屈、不求全的分手之道
Step 1▶▶ 【找回自由的愛情】
學習駕馭狂暴的能量，揮別憤怒、憎恨、恐懼和失望。
‧找到離開跟放下的最好理由。
‧為你的創傷分等級，練習用古西藏佛教施受法，度過艱難的黑暗期。
Step 2▶▶ 【重拾你的力量和人生】
擺脫愛情受害者的身分，不再重蹈覆轍。
‧不再取悅別人、放棄自我，也不再過度付出自己。
‧學習如何補償自己，消滅錯誤愛情的殘渣。
‧放開那個不適合你的人，相信自己會再次愛人與被愛。
Step 3▶▶ 【打破模式，療癒你的心】
理解自己會什麼會分手、上一段愛情的潛在痛苦因素。
‧辨別什麼樣的信念會破壞你的愛情生活。
‧正面覺醒，成為一個值得被愛的人。
Step 4▶▶ 【成為愛情的鍊金師】
學會為自己和其他人創造積極正面的未來。有潛力打造健康新生活，確認自己正在擁抱新人生，拋開舊人生。
‧消滅任何憤怒和傷痛的情緒，前嫌盡釋，展開下一篇人生章節。
‧學習更健康的互動、溝通模式。
Step 5【為自己創造從此更幸福快樂的人生】
獲得支持，做出睿智、健全的決定，重新創造海闊天空的人生。
‧制定更適合目前狀況的新協議。
‧完成清醒分手的儀式，溫暖劃下句點，繼續前進。
本書特色
◎2015年「美好人生書獎」（Books for a Better Life Awards）決選名單
◎2015年NPR（全國公共廣播電台）非文學類書籍暢銷書榜Top15
◎亞馬遜Amazon兩性關係／成長勵志．百大暢銷書
◎《紐約時報》暢銷書《愛的奇蹟課程》、《快樂，不用理由》、《當下的奇蹟》作者聯名．療傷推薦
◎約翰‧高曼（John M. Gottman，十位最具影響力的諮商治療師之一）好評推薦
◎收錄100則全球知名心靈導師療癒格言。
媒體推薦
▎各界專家讚譽，好評迴響 ▎
「凱薩琳．伍沃德．湯瑪斯提出溫和卻極度有效的方法，解決一場原本會痛不欲生的經驗。經歷清醒分手，深刻的沮喪就會轉變為一段從悲傷走到平靜的神聖旅程。」──瑪莉安．威廉森（Marianne Williamson），《紐約時報》暢銷書《愛的奇蹟課程》（A Return to Love）的作者
「她會以絕佳的洞徹和深度，淨化你的心8 7 2 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 6 0 4 9 ; &# 2 5 9 0 3 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 6 4 6 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 5 7 3 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 8 4 9 ; &# 2 8 5 2 8 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 2 6 9 9 7 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 9 8 0 2 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 3 3 7 0 7 ; &# 3 3 4 3 3 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 7 7 ; &# 9 7 ; &# 1 1 4 ; &# 9 9 ; &# 1 0 5 ; &# 3 2 ; &# 8 3 ; &# 1 0 4 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 9 ; &# 1 1 1 ; &# 1 0 2 ; &# 1 0 2 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 3 2 0 1 6 ; &# 3 2 0 0 4 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 2 5 7 7 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 3 7 5 5 9 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 1 9 9 7 1 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 1 0 6 3 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 7 2 ; &# 9 7 ; &# 1 1 2 ; &# 1 1 2 ; &# 1 2 1 ; &# 3 2 ; &# 1 0 2 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 4 ; &# 3 2 ; &# 7 8 ; &# 1 1 1 ; &# 3 2 ; &# 8 2 ; &# 1 0 1 ; &# 9 7 ; &# 1 1 5 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 5 3 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 3 9 5 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 2 8 7 1 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &