親愛的,分手不是你的錯:5步驟好好說分手,找回愛情的自由 | 拾書所

親愛的,分手不是你的錯:5步驟好好說分手,找回愛情的自由

$ 285 元 原價 360
{謝謝你曾經愛過我,
那些笑過、哭過、痛過的日子,
成全我變成更好的自己}

  一本100%治癒心碎的書,
  陪你度過鼻子微酸、眼淚潰堤的日子
  鍛練強壯的靈魂,
  在別人的故事裡,流自己的眼淚
  學會放手,找到後來的幸福。

  ✦ 給所有為情所困、不知所措的人 ✦

  ▶▶ 這本書陪伴……
  ● 剛結束一段婚姻,正在悼念愛情的你
  ● 想分開,卻害怕孤獨,沒有勇氣說分手
  ● 瀕臨惡性分手,只想逃避日積月累的問題
  ● 快要加入行屍走肉的失戀行列
  ● 提分手或被拋棄、被劈腿的你
  ● 落入失戀的俗套,想變成更好的自己
  不管你的分手故事多慘烈,都可以善用一場分手,重新開啟更新更好的人生,迎接下一個怦然心動的時刻~

  ✦所有人生中無解的情傷,都能在這裡找到答案✦

  本書作者凱薩琳.伍沃德.湯瑪斯是專業心靈諮商師、婚姻與家庭治療師,多年來一直推動女性成長、兩性關係的電視廣播課程、CD教學、線上課程。全球有20萬人以上受惠於她的課程。

  身為「尋找真愛」暢銷書作家、幾十萬名學生的愛情導師,在輔導許多面臨婚姻問題、愛情苦惱的個案的過程中,「寫出一本,你會想讀的書」;作者在書中提供你實際可行的方法,教你克服分手後的錯愕和痛苦,學習如何好好面對分手難題,在錯誤中學習成長,重新發現幸福。

  凱薩琳.伍沃德.湯瑪斯提出她近二十年來的諮商經歷、許多過來人的故事,陪你度過這段分手的陣痛期,只要勇敢練習「清醒分手5步驟」,就能變成更好的自己。

  人生充滿變卦,愛情也是
  即使天長地久的愛情不在了,我們仍然可以有再愛一次的機會
  勇敢重新開始,放開錯的人,找到對的人

  我們從小就被灌輸最好的愛情是「從此過著幸福快樂的日子」,但其實現實生活的愛情充滿變收,你20多歲談的戀愛,不見得適合40歲的你,本書作者以超過30年心理諮商、實際輔導伴侶及幾千名學生的經驗,告訴讀者,愛情不必委屈求全,你會分手,一定有原因,只有敢面對分手風暴,內心變得強大,幸福的重心就會回到自己的身上,你才知道:最適合自己的愛情,應該是什麼樣子。

  這本書提供簡單可行的方法,幫助讀者真正走出分手、離婚的低潮,只要實踐5個步驟,就能幫自己度過難關,也讓所有在分手暴風圈周圍的人──你們的朋友、家人、孩子──不受到波及,把傷害降到最低。

  5個步驟,找回愛情的自由,
  不委屈、不求全的分手之道

  Step 1▶▶ 【找回自由的愛情】
  學習駕馭狂暴的能量,揮別憤怒、憎恨、恐懼和失望。
  ‧找到離開跟放下的最好理由。
  ‧為你的創傷分等級,練習用古西藏佛教施受法,度過艱難的黑暗期。

  Step 2▶▶ 【重拾你的力量和人生】
  擺脫愛情受害者的身分,不再重蹈覆轍。
  ‧不再取悅別人、放棄自我,也不再過度付出自己。
  ‧學習如何補償自己,消滅錯誤愛情的殘渣。
  ‧放開那個不適合你的人,相信自己會再次愛人與被愛。

  Step 3▶▶ 【打破模式,療癒你的心】
  理解自己會什麼會分手、上一段愛情的潛在痛苦因素。
  ‧辨別什麼樣的信念會破壞你的愛情生活。
  ‧正面覺醒,成為一個值得被愛的人。

  Step 4▶▶ 【成為愛情的鍊金師】
  學會為自己和其他人創造積極正面的未來。有潛力打造健康新生活,確認自己正在擁抱新人生,拋開舊人生。
  ‧消滅任何憤怒和傷痛的情緒,前嫌盡釋,展開下一篇人生章節。
  ‧學習更健康的互動、溝通模式。

  Step 5【為自己創造從此更幸福快樂的人生】
  獲得支持,做出睿智、健全的決定,重新創造海闊天空的人生。
  ‧制定更適合目前狀況的新協議。
  ‧完成清醒分手的儀式,溫暖劃下句點,繼續前進。

本書特色

  ◎2015年「美好人生書獎」(Books for a Better Life Awards)決選名單
  ◎2015年NPR(全國公共廣播電台)非文學類書籍暢銷書榜Top15
  ◎亞馬遜Amazon兩性關係/成長勵志.百大暢銷書
  ◎《紐約時報》暢銷書《愛的奇蹟課程》、《快樂,不用理由》、《當下的奇蹟》作者聯名.療傷推薦
  ◎約翰‧高曼(John M. Gottman,十位最具影響力的諮商治療師之一)好評推薦
  ◎收錄100則全球知名心靈導師療癒格言。

媒體推薦

  ▎各界專家讚譽,好評迴響 ▎

  「凱薩琳.伍沃德.湯瑪斯提出溫和卻極度有效的方法,解決一場原本會痛不欲生的經驗。經歷清醒分手,深刻的沮喪就會轉變為一段從悲傷走到平靜的神聖旅程。」──瑪莉安.威廉森(Marianne Williamson),《紐約時報》暢銷書《愛的奇蹟課程》(A Return to Love)的作者

  「她會以絕佳的洞徹和深度,淨化你的心8 7 2 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 6 0 4 9 ; &# 2 5 9 0 3 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 6 4 6 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 5 7 3 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 8 4 9 ; &# 2 8 5 2 8 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 2 6 9 9 7 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 9 8 0 2 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 3 3 7 0 7 ; &# 3 3 4 3 3 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 7 7 ; &# 9 7 ; &# 1 1 4 ; &# 9 9 ; &# 1 0 5 ; &# 3 2 ; &# 8 3 ; &# 1 0 4 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 9 ; &# 1 1 1 ; &# 1 0 2 ; &# 1 0 2 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 3 2 0 1 6 ; &# 3 2 0 0 4 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 2 5 7 7 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 3 7 5 5 9 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 1 9 9 7 1 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 1 0 6 3 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 7 2 ; &# 9 7 ; &# 1 1 2 ; &# 1 1 2 ; &# 1 2 1 ; &# 3 2 ; &# 1 0 2 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 4 ; &# 3 2 ; &# 7 8 ; &# 1 1 1 ; &# 3 2 ; &# 8 2 ; &# 1 0 1 ; &# 9 7 ; &# 1 1 5 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 5 3 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 3 9 5 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 2 8 7 1 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &

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