這是一本為童年療傷的書，也是胡展誥心理師貼著自己的呼息所寫的書。書中的每一個對話、每一則例子，都來自於這個文化底下隨處可見，卻經常被輕忽的互動
一本最接地氣的探討華人原生家庭傷害的書寫
6個最溫暖的療癒跨頁，陪你面對原生家庭的疼與痛
療癒原生家庭的傷痛，不是為了讓父母向你認錯、道歉，而是把自己愛回來
★本書特色／重要行銷資料：
◎‧你是否每逢節慶、連假來臨前，總在回不回家之間感到拉扯？
‧你是否經常期待著回家，但回到家才沒幾天就痛苦得想逃走？
‧你是否因痛苦而找藉口離家，立刻又感到自責、內疚與不捨？
‧是否當你試著為自己發聲時，卻總是被說成自私自利？
‧是否當你試著表達自己的委屈，卻常被指責軟弱沒用？
‧總覺得在父母親的面前怎麼做都不對、怎麼說都不是？
◎寫給你的療癒筆記：
‧每一個人與生俱來都有自己獨特的樣貌。
他們需要的，不是被調整成父母眼中「該有的樣子」，
而是被父母接納自己「原本的樣子」。
‧一個認為自己是有價值的人，才會喜歡自己；
一個喜歡自己的人，會認為自己是值得被尊重的；
而一個認為自己需要被尊重的人，當然也不允許別人來傷害自己。
‧沒有喜歡離家的人。
只有負傷累累，必須遠離家庭以求自保的孩子。
‧真正成熟的獨立，
是一個人有權利選擇「要不要」回家，
而不是因為習俗或責任「不得不」返家。
‧你受的傷，無須別人來認定才能成立；
你受的傷，無論是大是小，都值得被關心。
‧為了改變原本的關係，有時候會引發父母的負面情緒，但那不是你的錯，而是他們要調適的部 分。
你是他們的孩子，但並不是他們可以恣意對待的財產。
◎在強調道德與孝順至上的華人文化裡，我們所承受原生家庭的傷痛，往往更深沉、更幽微，卻也更劇烈。諮商心理師胡展誥在本書裡，完整且細膩描繪華人父母所帶給孩子的肢體暴力、語言暴力及情緒暴力。
◎胡展誥心理師的演講及工作坊經歷目前已超過200場，不但專業，資歷深厚又完整。
◎許皓宜（諮商心理師）撰推薦序。
◎林靜如（律師娘）、陳志恆（諮商心理師／作家）、褚士瑩（國際NGO工作者／作家）、楊聰財（楊聰才身心診所院長／醫學博士／臨床教授）、劉軒（暢銷作家）一致推薦（Ë8 1 ; &# 2 2 9 9 5 ; &# 2 7 6 6 3 ; &# 3 1 5 5 8 ; &# 2 1 1 2 3 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 1 0 1 5 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 9 0 8 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 4 6 1 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 3 9 0 0 0 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 3 3 1 ; &# 2 6 5 8 0 ; &# 3 0 5 2 4 ; &# 2 0 8 0 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 8 5 6 8 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 7 5 0 6 ; &# 2 2 6 8 6 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 5 0 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 3 5 4 9 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 3 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 0 0 0 ; &# 2 1 2 7 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 8 2 3 0 ; &# 8 2 3 0 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 1 8 9 2 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 8 4 1 5 ; &# 2 8 3 3 1 ; &# 2 6 2 6 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 2 5 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 5 0 6 ; &# 2 0 2 7 6 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 2 5 0 1 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 0 3 0 3 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 0 3 0 ; &# 2 4 3 6 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 3 0 3 5 5 ; &# 2 3 4 5 2 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 5 5 6 6 ; &# 2 1 8 3 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 1 2 3 0 2 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 3 5 3 1 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 1 2 3 0 3 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 2 5 1 9 9 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 2 9 0 9 ; &#
一本最接地氣的探討華人原生家庭傷害的書寫
6個最溫暖的療癒跨頁，陪你面對原生家庭的疼與痛
療癒原生家庭的傷痛，不是為了讓父母向你認錯、道歉，而是把自己愛回來
★本書特色／重要行銷資料：
◎‧你是否每逢節慶、連假來臨前，總在回不回家之間感到拉扯？
‧你是否經常期待著回家，但回到家才沒幾天就痛苦得想逃走？
‧你是否因痛苦而找藉口離家，立刻又感到自責、內疚與不捨？
‧是否當你試著為自己發聲時，卻總是被說成自私自利？
‧是否當你試著表達自己的委屈，卻常被指責軟弱沒用？
‧總覺得在父母親的面前怎麼做都不對、怎麼說都不是？
◎寫給你的療癒筆記：
‧每一個人與生俱來都有自己獨特的樣貌。
他們需要的，不是被調整成父母眼中「該有的樣子」，
而是被父母接納自己「原本的樣子」。
‧一個認為自己是有價值的人，才會喜歡自己；
一個喜歡自己的人，會認為自己是值得被尊重的；
而一個認為自己需要被尊重的人，當然也不允許別人來傷害自己。
‧沒有喜歡離家的人。
只有負傷累累，必須遠離家庭以求自保的孩子。
‧真正成熟的獨立，
是一個人有權利選擇「要不要」回家，
而不是因為習俗或責任「不得不」返家。
‧你受的傷，無須別人來認定才能成立；
你受的傷，無論是大是小，都值得被關心。
‧為了改變原本的關係，有時候會引發父母的負面情緒，但那不是你的錯，而是他們要調適的部 分。
你是他們的孩子，但並不是他們可以恣意對待的財產。
◎在強調道德與孝順至上的華人文化裡，我們所承受原生家庭的傷痛，往往更深沉、更幽微，卻也更劇烈。諮商心理師胡展誥在本書裡，完整且細膩描繪華人父母所帶給孩子的肢體暴力、語言暴力及情緒暴力。
◎胡展誥心理師的演講及工作坊經歷目前已超過200場，不但專業，資歷深厚又完整。
◎許皓宜（諮商心理師）撰推薦序。
◎林靜如（律師娘）、陳志恆（諮商心理師／作家）、褚士瑩（國際NGO工作者／作家）、楊聰財（楊聰才身心診所院長／醫學博士／臨床教授）、劉軒（暢銷作家）一致推薦（Ë8 1 ; &# 2 2 9 9 5 ; &# 2 7 6 6 3 ; &# 3 1 5 5 8 ; &# 2 1 1 2 3 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 1 0 1 5 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 9 0 8 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 4 6 1 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 3 9 0 0 0 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 3 3 1 ; &# 2 6 5 8 0 ; &# 3 0 5 2 4 ; &# 2 0 8 0 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 8 5 6 8 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 7 5 0 6 ; &# 2 2 6 8 6 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 5 0 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 3 5 4 9 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 3 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 0 0 0 ; &# 2 1 2 7 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 8 2 3 0 ; &# 8 2 3 0 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 1 8 9 2 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 8 4 1 5 ; &# 2 8 3 3 1 ; &# 2 6 2 6 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 2 5 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 5 0 6 ; &# 2 0 2 7 6 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 2 5 0 1 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 0 3 0 3 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 0 3 0 ; &# 2 4 3 6 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 3 0 3 5 5 ; &# 2 3 4 5 2 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 5 5 6 6 ; &# 2 1 8 3 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 1 2 3 0 2 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 3 5 3 1 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 1 2 3 0 3 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 2 5 1 9 9 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 2 9 0 9 ; &#