●腿部痠痛是身體給你的警訊
除了痠和痛，你有沒有想過，這些區位會不舒服，可能是身體給自己的警訊？我們的腿部有許多經絡和穴位經過，當腿部痠痛不舒服時，也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長時間忽略下去，小心病痛立刻找上你。
現在，就將腿部分為18區，哪裡痠就跟著我們這樣貼著睡，
保證讓你痛痛快快的擊敗病痛！
●經絡按摩X走路姿勢X正確抬腿X貼布療法
18區腿部貼布療法，讓你可以遠離腿部這裡痠那裡痛的問題。還有，經絡按摩、走路姿勢，就連抬腿都要抬對才有效。本書給你消滅腿部痠痛＋水腫全攻略，從此擁有令人羨慕的腿部線條。
●藥妝、貼布，日本買的才有效？除了貼貼布，你一定要知道的知識
聽說日本買回來的藥物就是比台灣的有效？這是真的嗎？還有，聽說藥妝買太多會被關，刑期比殺人犯還要重？別鬧了！快來補充你的正確藥妝知識，搞清楚複雜的日本藥妝和第一～第三類藥品該怎麼買，怎麼分辨，又有哪些需要注意的事項。
●休足，是為了走更長遠的路：腿部健康，身體自然就健康
腿部是支撐身體下半身的重要部位，有些人時常感到腿部痠痛，卻還不懂得讓自己的腿部休息，或是使用錯誤的保養、保健方式。現在，脫掉你的高跟鞋，跟著我們放鬆你的腿，讓腿好好休息，身體才會健康。
腿部的問題百百種，除了痠痛外，還有惱人的水腫、足跟龜裂，到底造成這些問題的原因在哪裡？又該怎麼徹底解決呢？讓我們逐步搞清楚原因，才能對症治療，還給自己一雙漂亮又無暇的腿和足部。
●關於腿部痠痛，你可以這樣做
腿部分區新觀念！哪裡痠就貼那這是你絕對不知道的新觀念！無論是小腿的正背面、內外側或是足背、足底，都有許多穴位與人體經脈經過，當你在感到痠痛時所貼的貼布，其實也會影響到這些穴位，同時在不知不覺中，讓身體其他毛病得到緩解。
現在，跟著我們把腿部分為18區，在睡前貼著自己喜歡的貼布好好睡一覺，迎接神清氣爽的明天吧！
經絡按摩、抬腿運動、走路姿勢，做對了才有效
因為疲勞、循環不良造成的腿部水腫，讓我們利用簡易的經絡按摩，消除明; &# 2 6 1 2 6 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 3 5 6 9 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 3 1 3 1 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 1 6 2 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 2 0 0 3 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 3 5 4 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 1 9 1 6 ; &# 2 7 4 8 9 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 3 3 1 3 6 ; &# 2 6 8 9 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 3 1 8 1 ; &# 3 3 9 9 5 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 3 9 8 ; &# 3 3 1 3 6 ; &# 3 9 3 8 9 ; &# 3 2 9 7 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 2 0 2 4 0 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 3 8 9 1 1 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 2 0 8 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 6 5 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 9 ; &# 3 3 2 9 8 ; &# 3 2 2 3 3 ; &# 3 6 0 2 8 ; &# 2 4 0 6 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; b r / > &# 2 4 0 6 6 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 4 2 8 8 ; &# 2 9 2 6 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 1 6 1 ; &# 2 7 0 3 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 2 9 8 ; &# 3 2 2 3 3 ; &# 3 6 0 2 8 ; &# 2 4 0 6 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 3 6 0 2 8 ; &# 2 4 0 6 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 2 7 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 1 0 4 0 ; &am
除了痠和痛，你有沒有想過，這些區位會不舒服，可能是身體給自己的警訊？我們的腿部有許多經絡和穴位經過，當腿部痠痛不舒服時，也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長時間忽略下去，小心病痛立刻找上你。
現在，就將腿部分為18區，哪裡痠就跟著我們這樣貼著睡，
保證讓你痛痛快快的擊敗病痛！
●經絡按摩X走路姿勢X正確抬腿X貼布療法
18區腿部貼布療法，讓你可以遠離腿部這裡痠那裡痛的問題。還有，經絡按摩、走路姿勢，就連抬腿都要抬對才有效。本書給你消滅腿部痠痛＋水腫全攻略，從此擁有令人羨慕的腿部線條。
●藥妝、貼布，日本買的才有效？除了貼貼布，你一定要知道的知識
聽說日本買回來的藥物就是比台灣的有效？這是真的嗎？還有，聽說藥妝買太多會被關，刑期比殺人犯還要重？別鬧了！快來補充你的正確藥妝知識，搞清楚複雜的日本藥妝和第一～第三類藥品該怎麼買，怎麼分辨，又有哪些需要注意的事項。
●休足，是為了走更長遠的路：腿部健康，身體自然就健康
腿部是支撐身體下半身的重要部位，有些人時常感到腿部痠痛，卻還不懂得讓自己的腿部休息，或是使用錯誤的保養、保健方式。現在，脫掉你的高跟鞋，跟著我們放鬆你的腿，讓腿好好休息，身體才會健康。
腿部的問題百百種，除了痠痛外，還有惱人的水腫、足跟龜裂，到底造成這些問題的原因在哪裡？又該怎麼徹底解決呢？讓我們逐步搞清楚原因，才能對症治療，還給自己一雙漂亮又無暇的腿和足部。
●關於腿部痠痛，你可以這樣做
腿部分區新觀念！哪裡痠就貼那這是你絕對不知道的新觀念！無論是小腿的正背面、內外側或是足背、足底，都有許多穴位與人體經脈經過，當你在感到痠痛時所貼的貼布，其實也會影響到這些穴位，同時在不知不覺中，讓身體其他毛病得到緩解。
現在，跟著我們把腿部分為18區，在睡前貼著自己喜歡的貼布好好睡一覺，迎接神清氣爽的明天吧！
經絡按摩、抬腿運動、走路姿勢，做對了才有效
因為疲勞、循環不良造成的腿部水腫，讓我們利用簡易的經絡按摩，消除明; &# 2 6 1 2 6 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 3 5 6 9 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 3 1 3 1 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 1 6 2 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 2 0 0 3 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 3 5 4 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 1 9 1 6 ; &# 2 7 4 8 9 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 3 3 1 3 6 ; &# 2 6 8 9 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 3 1 8 1 ; &# 3 3 9 9 5 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 3 9 8 ; &# 3 3 1 3 6 ; &# 3 9 3 8 9 ; &# 3 2 9 7 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 2 0 2 4 0 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 3 8 9 1 1 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 5 2 6 0 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 2 0 8 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 6 5 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 9 6 7 9 ; &# 3 3 2 9 8 ; &# 3 2 2 3 3 ; &# 3 6 0 2 8 ; &# 2 4 0 6 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; b r / > &# 2 4 0 6 6 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 4 2 8 8 ; &# 2 9 2 6 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 1 6 1 ; &# 2 7 0 3 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 2 9 8 ; &# 3 2 2 3 3 ; &# 3 6 0 2 8 ; &# 2 4 0 6 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 3 6 0 2 8 ; &# 2 4 0 6 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 2 7 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 1 0 4 0 ; &am