「易筋經」中國式瑜珈，是在講求樂活養生的潮流中，多一個身心靈的運動選擇。「易筋經」的伸展難度比瑜珈簡單，卻有更良好的養生效果，「易筋經」具有武俠小說渲染而來的知名度。本書全球首部以3D動畫解說人體深奧難懂的經穴教學DVD， 加上易筋經12招的招式，剛好可以搭配人體的12經脈。本書並配合經脈12穴位保健穴位的介紹；也提出12個時辰的養生觀念。
