中醫一向重視養生，通過各種調攝保養，增強自身的體質，
從而增強對外界環境的適應能力和抗病能力，
減少以致避免疾病的發生；
或使身心處於最佳狀態，從而減緩衰老的過程
根據中醫理論，人體因先天稟賦與生活環境、飲食、生活習慣等的不同，體質各有差異，體質的差異會影響人們對某種疾病的易感性。本書根據王琦的不同體質分形：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬰質、特稟質，助你瞭解相應的調養要點，並為不同體質人士設計相應的補療食譜。
從而增強對外界環境的適應能力和抗病能力，
減少以致避免疾病的發生；
或使身心處於最佳狀態，從而減緩衰老的過程
根據中醫理論，人體因先天稟賦與生活環境、飲食、生活習慣等的不同，體質各有差異，體質的差異會影響人們對某種疾病的易感性。本書根據王琦的不同體質分形：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬰質、特稟質，助你瞭解相應的調養要點，並為不同體質人士設計相應的補療食譜。