現代物質豐富，人的壽命確實長了。但是，研究卻發現，中、青年人雖然營養充足，卻因為食物、生活習慣等等問題，使得健康出現很大問題，種種都巿病也開始困擾著這一群人。本書運用古老的保健典籍——《黃帝內經》，教讀者如何由內至外作身心調養，從而揚先天之長、避先天之短，擺脫種種都巿病的困擾。
本書用淺顯的文筆，針對城市人遇到的12種常見的健康問題，包括：失眠、肥胖、疲勞、腸胃問題、便秘、眼乾、脫髮、頸椎、焦慮等，從自測、防治、治療等幾個方面入手，讓讀者既能夠直觀地體會到自己身體的狀況，又容易採取具體的行動進行矯正，以期達到儘早擺脫不健康的狀態。
本書用淺顯的文筆，針對城市人遇到的12種常見的健康問題，包括：失眠、肥胖、疲勞、腸胃問題、便秘、眼乾、脫髮、頸椎、焦慮等，從自測、防治、治療等幾個方面入手，讓讀者既能夠直觀地體會到自己身體的狀況，又容易採取具體的行動進行矯正，以期達到儘早擺脫不健康的狀態。