Pliates 是一項獨特的組合運動，要求集中意志在動能中心的肌肉上，以達至身心靈全面協調、強健體魄、減輕壓力及塑身纖體的效果，也正因為這原因而令這運動風靡全球。本書由英國權威的Pilates私人教練，為你介紹30項最受歡迎的Pilates 動作，每個動作都圖文並茂、容易掌握，無需使用專門器械，任合人都可以在家中練習Pilates，達到消除疲累、健體塑身的效果！
PILATES輕鬆入門
- 作者： KELLINA STEWART 凱蓮娜‧史釗域
- 譯者： 梁月華
- 出版社： 萬里機構－得利書局
- 出版日期： 2004-03-01
- ISBN碼： 9789621427137
- 編號： 6172026
$ 316 元
原價 400