對應 四時 與 五色
用《黃帝內經》養生觀強化臟腑機能
五臟協調，氣血自然順
不生病、氣色佳、情緒好、抗衰老
清熱解毒．調和陰陽．滋補養正
養心 護肝 健脾 潤肺 強腎
善用家常料理和常見藥材，輕鬆遠離疾病，抗衰防老，讓身體年齡越來越年輕！
‧五行與臟腑、臟腑的主要功用
認識《黃帝內經》中臟腑功用搭配五行理論，讓臟腑養生概念深植在心。
‧藥材、食物的四性五味與歸經
介紹常見的藥材與食物，解說其性味、歸經，應用搭配與食用禁忌，讓養生保健再也不是難事。
‧菜色多樣的食補
針對季節及病症搭配合宜的菜餚，用家常菜輕鬆為自己與家人的健康把關。
‧臟腑常見病症
了解疾病發生原因、性質與養病宜忌，挑選適合的藥材與食物，搭配出好吃又能抗病、防病的好料理。
‧養生功效與食用宜忌
針對日常中，人們常犯、對健康有危害的生活習慣，提出改善建議或養生小技巧等，讓大家從中改善生活也改善健康。
用《黃帝內經》養生觀強化臟腑機能
五臟協調，氣血自然順
不生病、氣色佳、情緒好、抗衰老
清熱解毒．調和陰陽．滋補養正
養心 護肝 健脾 潤肺 強腎
善用家常料理和常見藥材，輕鬆遠離疾病，抗衰防老，讓身體年齡越來越年輕！
‧五行與臟腑、臟腑的主要功用
認識《黃帝內經》中臟腑功用搭配五行理論，讓臟腑養生概念深植在心。
‧藥材、食物的四性五味與歸經
介紹常見的藥材與食物，解說其性味、歸經，應用搭配與食用禁忌，讓養生保健再也不是難事。
‧菜色多樣的食補
針對季節及病症搭配合宜的菜餚，用家常菜輕鬆為自己與家人的健康把關。
‧臟腑常見病症
了解疾病發生原因、性質與養病宜忌，挑選適合的藥材與食物，搭配出好吃又能抗病、防病的好料理。
‧養生功效與食用宜忌
針對日常中，人們常犯、對健康有危害的生活習慣，提出改善建議或養生小技巧等，讓大家從中改善生活也改善健康。