防治三高、失智、各種慢性病必知食養方案
掌握四時養生重點，
調和五臟六腑，
抗老防衰不生病
別讓老化扼殺你的退休人生
維持健康身心，打造逆齡的快樂生活
兼顧營養與美味、提振精氣神、促進身心健康
●合理安排飲食內容：
到了中老年，生理機能開始衰退，因此更應注意所攝取的營養是否充足，或是避免高鈉、高糖、高油飲食。
●四時調養，各有重點：
四季氣候各不同，應隨著氣候變化調整飲食，並注意補養重點，順應時節特點養生。
●調理五臟協合，養出健康體質
根據《黃帝內經》的養生智慧，合理安排飲食與鍛鍊方式，讓五臟功能正常，互相協調，才是維持健康的重點。
●從日常生活與藥膳防治中老年常見病
注意飲食，吃對的食物；善用藥膳，有效食療。從日常改善不良生活方式，並養成持續運動的習慣，輕鬆預防疾病的發生。
掌握四時養生重點，
調和五臟六腑，
抗老防衰不生病
別讓老化扼殺你的退休人生
維持健康身心，打造逆齡的快樂生活
兼顧營養與美味、提振精氣神、促進身心健康
●合理安排飲食內容：
到了中老年，生理機能開始衰退，因此更應注意所攝取的營養是否充足，或是避免高鈉、高糖、高油飲食。
●四時調養，各有重點：
四季氣候各不同，應隨著氣候變化調整飲食，並注意補養重點，順應時節特點養生。
●調理五臟協合，養出健康體質
根據《黃帝內經》的養生智慧，合理安排飲食與鍛鍊方式，讓五臟功能正常，互相協調，才是維持健康的重點。
●從日常生活與藥膳防治中老年常見病
注意飲食，吃對的食物；善用藥膳，有效食療。從日常改善不良生活方式，並養成持續運動的習慣，輕鬆預防疾病的發生。