十大傑出青年葛珮帆博士綜合多年經驗及訪問了19位傑出人士，歸納出4個新生代必備的核心能力：時間管理能力、領導能力、推銷能力及情緒管理能力。教導讀者（特別是年輕人、上班族）如何自我提升，努力面對工作上及人生中所遇到的困難。
19位傑出人士包括王?鳴博士、何超瓊女士、李志剛先生、李業廣太平紳士、李樂詩博士、李麗娟太平紳士、范徐麗泰議員、容永祺太平紳士、陳志輝教授、陳念慈女士、麥瑞?女士、楊文銳先生、楊偉雄先生、劉江華議員、蔣麗芸博士、鄭李錦芬女士、鄧淑明博士、龍子明先生及譚惠珠太平紳士。
19位傑出人士包括王?鳴博士、何超瓊女士、李志剛先生、李業廣太平紳士、李樂詩博士、李麗娟太平紳士、范徐麗泰議員、容永祺太平紳士、陳志輝教授、陳念慈女士、麥瑞?女士、楊文銳先生、楊偉雄先生、劉江華議員、蔣麗芸博士、鄭李錦芬女士、鄧淑明博士、龍子明先生及譚惠珠太平紳士。