■重視心理疾病
現代的健康概念，已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，不可缺少的部分。心理專家認為：“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。”我們相信保持心理健康有一定的方法與步驟，只要依照一定的方法與步驟，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助就行了。這本《心理健康完全使用手冊》，希望能幫助大家改善心理健康。
■自己是自己的心理醫生
從理論上講，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放鬆，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關鍵是你如何去認識它，並以正確的心態去對待它。雖然我們找心理醫生看病還不能像看感冒發燒那樣方便，但提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”。
■改善心理健康---保持心理健康的35個生活細節
首先是掌握一定的心理衛生科學知識，正確認識心理問題出現的原因；其次，是能夠冷靜清醒地分析問題的因果關係，特別是主觀原因和缺欠，安排好對己對人都負責任的相應措施；另外，是恰當的評價自我調節的能力，選擇適當的就醫方式和時機。最後一點，也是日常生活中最關鍵的一點，就是樹立正確的人生觀和處世觀，擁有正常; &# 3 0 5 9 1 ; &# 2 6 2 3 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 2 1 7 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 1 ; &# 2 0 8 1 3 ; &# 3 6 2 0 8 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 4 9 2 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 2 ; &# 3 2 ; &# 3 5 3 2 8 ; &# 3 2 ; &# 3 2 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; b r / > &# 8 0 ; &# 9 7 ; &# 1 1 4 ; &# 1 1 6 ; &# 3 2 ; &# 4 9 ; &# 3 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 1 6 8 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 4 3 9 5 ; &# 2 7 0 5 4 ; &# 3 2 ; &# 3 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 3 4 3 9 5 ; &# 2 7 0 5 4 ; &# 2 2 9 0 0 ; &# 2 4 4 4 1 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 2 0 8 1 1 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 3 4 3 9 5 ; &# 2 7 0 5 4 ; b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 3 1 6 8 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 5 8 5 6 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 3 2 ; &# 3 2 ; &# 2 3 4 7 0 ; &# 2 7 5 8 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 2 1 7 4 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 5 4 1 ; &# 2 3 6 2 7 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 1 5 0 5 ; &# 3 2 8 8 2 ; b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 3 1 6 8 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 9 4 6 8 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 3 2 ; &# 3 2 ; &# 2 5 2 2 6 ; &# 2 9 4 6 8 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 2 8 3 5 7 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 3 8 0 4 ; &# 3 3 4 6 9 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 2 9 4 6 8 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 9 6 4 5 ; &# 3 6 0 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 3 5 1 9 9 ; b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 2 2 2 3 5 ; &# 3 1 6 8 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 3 2 ; &# 3 2 ; &# 2 3 4 8 1 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 3 1 5 0 5 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 1 5 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 3 1 3 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 3 5 6 9 ; b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 2 0 1 1 6 ; &# 3 1 6 8 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 1 3 2 9 ; &# 3 2 ; &# 3 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 1 3 2 9 ; &# 2 9 9 8 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 6 5 2 9 5 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 1 3 2 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 4 6 3 ; &# 3 2 2 8 3 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 3 0 6 7 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 0 3 5 8 ; b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 2 0 8 4 5 ; &# 3 1 6 8 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &
現代的健康概念，已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，不可缺少的部分。心理專家認為：“一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要。”我們相信保持心理健康有一定的方法與步驟，只要依照一定的方法與步驟，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助就行了。這本《心理健康完全使用手冊》，希望能幫助大家改善心理健康。
■自己是自己的心理醫生
從理論上講，一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放鬆，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關鍵是你如何去認識它，並以正確的心態去對待它。雖然我們找心理醫生看病還不能像看感冒發燒那樣方便，但提高自己的心理素質，學會心理自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的“心理醫生”。
■改善心理健康---保持心理健康的35個生活細節
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