掀起全日本熱潮，任何人都能隨時在家操作的「健康革命」！
很多人不知道，動脈硬化、癌症、失智、憂鬱症……都和慢性發炎有關，
實際上，慢性發炎，正是體內失火、並持續悶燒的警訊。
本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威，
他用淺顯的文字及圖解，說明慢性發炎的各種影響，並提供不依賴藥物，
就能阻斷病源、延緩老化，使全身器官變得更健康的保養祕訣。
◎發炎本身無害，但若是慢性發炎，問題可就大了：
．發炎是人體自我保護、治療的過程，也是免疫系統正常運作的反應。
被蚊子叮咬後覺得癢、感冒嚴重時發燒，都是「急性發炎」的症狀。
．無視慢性發炎在體內悶燒，最後就會引發大火，各種疾病接連上門。
例如，不及早治療牙周病，就會導致糖尿病。為什麼？
．延緩老化要「抗氧化」，那麼「抗發炎」呢？兩者其實一樣重要。
人體在治療、排除外來異物的過程中，會產生大量的活性氧，
造成細胞氧化、糖化，導致肌膚產生皺紋，提高患病風險。
．拿到健康檢查報告時，要看哪個數值才知道自己體內發炎狀況？
答案是CRP指數，高於0.30 mg／dl，就要注意了。
◎動脈硬化、癌症、失智、憂鬱症……都和「慢性發炎」有關：
動脈硬化：動脈之所以硬化，是因為血管發炎、形成斑塊所致。
腸炎：在人體所有器官中，腸子最容易老化、發炎。你知道嗎？
癌症：癌症發生、浸潤、轉移的背後，都躲著慢性發炎這個殺手。
憂鬱症：當大腦發炎、幸福賀爾蒙「血清素」&# 2 0 9 9 8 ; &# 2 7 8 5 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 6 2 7 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 2 6 2 3 4 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 3 1 2 6 ; &# 3 1 0 7 0 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 3 2 0 4 8 ; &# 3 2 9 9 0 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 2 6 2 3 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 8 8 1 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 3 0 0 6 4 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 0 3 8 2 ; &# 3 3 1 7 8 ; &# 2 8 8 1 4 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 5 8 5 0 ; &# 3 3 0 6 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 8 4 8 0 ; &# 2 4 4 9 0 ; &# 2 9 8 7 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 3 8 2 ; &# 3 3 1 7 8 ; &# 2 5 6 2 0 ; &# 3 0 3 0 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 1 7 7 7 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 1 6 0 ; b r / > &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 9 6 7 8 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 3 2 9 8 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 3 4 8 1 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 8 8 1 4 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 3 2 9 3 8 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; b r / > &# 1 6 0 ; b r / > &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 3 2 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 8 4 1 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 3 2 9 3 8 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 0 3 8 2 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 3 2 9 3 8 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 3 3 2 4 7 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 3 2 9 3 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 3 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 3 2 9 3 8 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 0 4 8 ; &# 3 2 9 9 0 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 5 2 1 5 ; &# 3 6 6 1 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 0 6 4 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 3 2 9 3 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; b r / > &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 1 6 0 ; &# 3 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 3 9 8
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人體在治療、排除外來異物的過程中，會產生大量的活性氧，
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動脈硬化：動脈之所以硬化，是因為血管發炎、形成斑塊所致。
腸炎：在人體所有器官中，腸子最容易老化、發炎。你知道嗎？
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