缺鎂，是健康災難的開始！
許多難以根治的大病小痛，
原來只要靠「鎂」就可以解決了！
◎ 12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名
◎ 受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎
沒有鎂，就沒有生命
當你攝取的鎂不足所需的70～80％時
身體就無法正常運作
鎂會影響數百種酵素運作，與其他維他命和礦物質一起發揮作用，形成人體的結構，讓身體各項功能正常運作；此外，鎂還控管身體的電流，更是人體能量產生的必備元素！缺鎂會引發各種大小疾病，更可怕的是，近百年來，貧瘠的土壤和崩壞的飲食習慣，導致人人缺鎂卻不自知，讓我們飽受疾病之苦，甚至到了無藥可治的地步！
－失智：光是缺鎂就可能失智，腦中鎂質過低會導致神經問題。
－阿茲海默症：當身體有足夠的鎂，大腦比較不會被重金屬、化學物質的異常沉澱所毒害。
－自閉症和過動症：研究證實，補充鎂＋維他命B群，可用來治療自閉症與注意力不足過動症。
－癌症：降低結腸癌的比例50％，有醫師認為，鎂就是癌症的剎車。
－心臟病：因為缺鎂，光在美國就有800萬人因為冠心病猝死……
－糖尿病：40％的糖尿病患都缺鎂。
－經痛：月經來前事先補充鎂，就能避免疼痛的發生。
－不孕症：減少輸卵管的痙攣，增加女性受孕的機率。
－腦性麻痺：孕婦產前注射硫酸鎂能降低嬰兒90％腦麻發生的機率、減少70％智能不足的發生率。
－胃酸逆流：鎂能緩解下食道括約肌與胃的交界處出現痙攣，減緩胃酸逆流的症狀。
－失眠：缺鎂會干擾調節睡眠的褪黑激素生成。
－憂鬱症：鎂是輔助血清素的重要成分，而血清素能讓情緒平穩。
－纖維肌痛：補充鎂和蘋果酸能有效逆轉纖維肌痛，2天就可以開始看到效果。
－不雅的體味：鎂可以平衡腸道細菌的不平衡，有助於消除腋下異味、糞便過臭、難聞體味。
－便祕：缺鎂會讓腸道蠕動變慢，造成便祕問題，讓毒素累積在體內。
－運動傷害：疼痛、發炎、肌肉痙攣、肌肉緊繃、疤痕都能夠透過鎂來治療。
－骨質疏鬆：只補鈣並不能改善骨質疏鬆，少了鎂會減損鈣的功效。
－蛀牙：缺鎂會使唾液中的磷與鈣失衡，損害牙齒健康。
－中風後遺症：預防中風引發的腦出血，提升腦部新陳代謝，恢復被癱瘓的身體功能。
－氣喘：擴張支氣管，達到治療氣喘的功效。
缺鎂的早期徵兆
有這些症頭，你最好要小心
你知道嗎？我們今日從食物攝取到的鎂，只有100年前的一半！其中一大原因是土壤過度使用、酸雨造成鎂的流失，讓食物嚴重礦物質缺乏，有人甚至每天都喝近3公升的有機蔬菜汁都還缺鎂！健康飲食都可能缺鎂，更不用說加工食品、垃圾食物、鈣和蛋白質神話……等錯誤習慣，所以絕對不要輕忽以下症狀……
ˇ如果妳經前、經期時有想吃巧克力的衝動。
ˇ如果你常有肌肉跳動、抽筋或痙攣的情況（表示神經系統過度興奮）。
ˇ如果你覺得這陣子運動能力下降、; &# 3 2 7 8 4 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 2 8 1 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 7 1 1 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 2 0 9 1 2 ; &# 2 0 9 1 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 7 8 4 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 7 1 1 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 4 5 9 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 0 2 4 1 ; &# 2 4 6 8 7 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 3 2 0 4 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 7 1 1 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 2 1 0 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 5 5 9 ; &# 3 8 9 5 7 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 7 1 1 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 8 8 1 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 7 1 1 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 8 6 5 1 ; &# 3 0 9 1 3 ; &# 2 7 8 7 4 ; &# 2 4 1 7 8 ; &# 2 5 8 5 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 7 1 1 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 3 5 3 2 0 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 2 3 4 8 1 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 2 5 9 3 5 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 5 9 3 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 7 1 1 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 6 4 1 0 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 3 4 9 2 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 3 2 1 ; &# 3 5 9 3 7 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 2 5 7 0 ; &# 3 7 7 6 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 3 2 0 0 0 ; &# 2 2 6 8 6 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 2 5 7 0 ; &# 3 7 7 6 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 3 6 1 ; &# 3 8 5 7 0 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 7 4 0 2 ; &# 2 3 0 4 1 ; &# 2 9 1 5 1 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 3 8 2 8 3 ; b r / > &# 2 1 3 1 5 ; &# 3 3 8 3 6 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3
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◎ 12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名
◎ 受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎
沒有鎂，就沒有生命
當你攝取的鎂不足所需的70～80％時
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鎂會影響數百種酵素運作，與其他維他命和礦物質一起發揮作用，形成人體的結構，讓身體各項功能正常運作；此外，鎂還控管身體的電流，更是人體能量產生的必備元素！缺鎂會引發各種大小疾病，更可怕的是，近百年來，貧瘠的土壤和崩壞的飲食習慣，導致人人缺鎂卻不自知，讓我們飽受疾病之苦，甚至到了無藥可治的地步！
－失智：光是缺鎂就可能失智，腦中鎂質過低會導致神經問題。
－阿茲海默症：當身體有足夠的鎂，大腦比較不會被重金屬、化學物質的異常沉澱所毒害。
－自閉症和過動症：研究證實，補充鎂＋維他命B群，可用來治療自閉症與注意力不足過動症。
－癌症：降低結腸癌的比例50％，有醫師認為，鎂就是癌症的剎車。
－心臟病：因為缺鎂，光在美國就有800萬人因為冠心病猝死……
－糖尿病：40％的糖尿病患都缺鎂。
－經痛：月經來前事先補充鎂，就能避免疼痛的發生。
－不孕症：減少輸卵管的痙攣，增加女性受孕的機率。
－腦性麻痺：孕婦產前注射硫酸鎂能降低嬰兒90％腦麻發生的機率、減少70％智能不足的發生率。
－胃酸逆流：鎂能緩解下食道括約肌與胃的交界處出現痙攣，減緩胃酸逆流的症狀。
－失眠：缺鎂會干擾調節睡眠的褪黑激素生成。
－憂鬱症：鎂是輔助血清素的重要成分，而血清素能讓情緒平穩。
－纖維肌痛：補充鎂和蘋果酸能有效逆轉纖維肌痛，2天就可以開始看到效果。
－不雅的體味：鎂可以平衡腸道細菌的不平衡，有助於消除腋下異味、糞便過臭、難聞體味。
－便祕：缺鎂會讓腸道蠕動變慢，造成便祕問題，讓毒素累積在體內。
－運動傷害：疼痛、發炎、肌肉痙攣、肌肉緊繃、疤痕都能夠透過鎂來治療。
－骨質疏鬆：只補鈣並不能改善骨質疏鬆，少了鎂會減損鈣的功效。
－蛀牙：缺鎂會使唾液中的磷與鈣失衡，損害牙齒健康。
－中風後遺症：預防中風引發的腦出血，提升腦部新陳代謝，恢復被癱瘓的身體功能。
－氣喘：擴張支氣管，達到治療氣喘的功效。
缺鎂的早期徵兆
有這些症頭，你最好要小心
你知道嗎？我們今日從食物攝取到的鎂，只有100年前的一半！其中一大原因是土壤過度使用、酸雨造成鎂的流失，讓食物嚴重礦物質缺乏，有人甚至每天都喝近3公升的有機蔬菜汁都還缺鎂！健康飲食都可能缺鎂，更不用說加工食品、垃圾食物、鈣和蛋白質神話……等錯誤習慣，所以絕對不要輕忽以下症狀……
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