學會跟內在的自我對話，強者，不是從來不曾有過痛苦和憂慮，而是他們較早掌握了排除痛苦和克服憂慮的方法。
本書教你如何調整心態，怎樣梳理自己的不良情緒，克服憂慮，減輕壓力，在交往中擁有一份好心情，成為一個樂觀開朗的人。
調心。聽聽你內在真實的聲音，有助你排解憂慮、減輕壓力、消除沮喪、克服弱點，讓你元氣加倍精神滿分，並提升自我潛能。
想一想，你多久沒有停下來休息一下？
聽一聽，你真正的聲音與真實的渴望。
不懂得傾聽自己的聲音，別奢望擁有幸福。
懂得聆聽心靈的渴望，世界就會在你手中！
【平衡情緒．身心覺察．潛質提升】
＊排解憂慮的秘笈
＊減輕壓力的方法
＊消除沮喪的良策
＊精力充沛的謎底
＊人性弱點的克服
＊提升自我的潛能
本書教你如何調整心態，怎樣梳理自己的不良情緒，克服憂慮，減輕壓力，在交往中擁有一份好心情，成為一個樂觀開朗的人。
調心。聽聽你內在真實的聲音，有助你排解憂慮、減輕壓力、消除沮喪、克服弱點，讓你元氣加倍精神滿分，並提升自我潛能。
想一想，你多久沒有停下來休息一下？
聽一聽，你真正的聲音與真實的渴望。
不懂得傾聽自己的聲音，別奢望擁有幸福。
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