健康可以自己來
小秘方也可以治百病
有病治病、無病養生是本書的最大功效。以最簡便的方式，隨手可得的飲食素材，就地可取的健康方法，治癒小病初期的困擾，減輕重病的煎熬，進而鞏固您的健康。
自己動手做，自我問診，對症下藥，自己也可以當自己的健康醫師。
小心！小小病痛是身體健康出狀況的警訊。現代人生活緊張忙碌，導致壓力升高，文明病叢生。本書提供您擷取生活中營養的秘訣，藉由食物調整，讓您常保健康，輕鬆擁有暢快的健康人生。
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