請檢視看看下列這些問題，你是否感同身受？
▶ 工作進度稍微慢一點或犯了小錯，就將焦慮無限擴大並開始自我厭惡？
▶ 待在一個人的空間裡，覺得閒不下來，電視頻道換來換去，嘴巴動個不停，非要吃些零嘴或打電話哈拉，要不就是拿起手機滑臉書、玩遊戲，讓心無法安靜？
▶ 明明知道伴侶在忙，但還是忍不住傳訊息、打電話？對方如果已讀不回，就會覺得自己沒有受到重視，或認為他其實沒有那麼在乎你？
▶ 害怕自己不被愛，努力討好對方、犧牲自己的所有，耗盡一切氣力，只求有個完整的家？或寧願在不健康的關係裡掙扎？
▶ 即使你很憤怒，仍硬生生地將怒氣吞下。因為怕給別人「添麻煩」，或為此感到羞愧，充斥著罪惡感？
人生的課題各式各樣，安全感是一切答案的根基。
有了安全感，才能為自己解套、才能與自己和好。
從現在起，學著找回安全感，請練習做自己最好的陪伴！
我們在每一次的心碎或挫敗裡成長，原本以為時間撫平了傷；原本以為我們學會了放手與遺忘；原本以為自己很堅強，再也不感到害怕……
但當相同或類似的景況再次出現，我們才發現，其實自己並沒有踩穩步&# 2 0 2 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 4 4 4 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 3 4 9 0 ; &# 2 3 5 1 8 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 3 2 2 0 2 ; &# 3 2 2 0 2 ; &# 2 5 8 5 6 ; &# 3 8 4 6 8 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 5 1 6 6 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 8 9 6 6 ; &# 3 6 4 8 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 5 2 0 9 ; &# 2 1 0 2 8 ; &# 2 6 3 9 7 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 5 1 8 6 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 8 7 4 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 8 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 1 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 6 1 3 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 4 9 0 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 5 9 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 6 3 2 8 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 5 1 0 ; &# 2 8 5 4 4 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 1 6 8 9 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 2 9 2 5 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 1 3 5 0 ; &# 3 1 4 5 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 2 9 7 2 ; &# 3 6 0 0 0 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 0 1 9 6 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 2 2 1 0 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 5 0 5 ; &# 2 1 6 0 2 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 3 8 5 0 6 ; &# 2 0 2 7 6 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 5 1 5 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 1 0 5 1 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 6 3 6 6 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 2 5 0 1 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 2 8 3 8 ; &# 3 2 8 9 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 2 3 4 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 8 8 2 ; &# 3 8 8 9 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 2 5 5 0 6 ; &# 3 2 0 3 4 ; &# 2 1 4 7 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 0 3 0 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 4 4 1 8 ; &# 3 5 9 3 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 9 9 6 8 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 8 4 0 4 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2
▶ 工作進度稍微慢一點或犯了小錯，就將焦慮無限擴大並開始自我厭惡？
▶ 待在一個人的空間裡，覺得閒不下來，電視頻道換來換去，嘴巴動個不停，非要吃些零嘴或打電話哈拉，要不就是拿起手機滑臉書、玩遊戲，讓心無法安靜？
▶ 明明知道伴侶在忙，但還是忍不住傳訊息、打電話？對方如果已讀不回，就會覺得自己沒有受到重視，或認為他其實沒有那麼在乎你？
▶ 害怕自己不被愛，努力討好對方、犧牲自己的所有，耗盡一切氣力，只求有個完整的家？或寧願在不健康的關係裡掙扎？
▶ 即使你很憤怒，仍硬生生地將怒氣吞下。因為怕給別人「添麻煩」，或為此感到羞愧，充斥著罪惡感？
人生的課題各式各樣，安全感是一切答案的根基。
有了安全感，才能為自己解套、才能與自己和好。
從現在起，學著找回安全感，請練習做自己最好的陪伴！
我們在每一次的心碎或挫敗裡成長，原本以為時間撫平了傷；原本以為我們學會了放手與遺忘；原本以為自己很堅強，再也不感到害怕……
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