糖尿病不可怕，可怕的是您消極、逃避，不願面對它
飲食調養 不同熱量的一週食譜推薦，教您吃得滿足、吃得巧
運動調養 按摩、伸展或有氧，規劃最適宜的運動時間和方式
居住調養 洗澡睡眠、穿鞋穿襪、心理調適，日常叮嚀最貼心
特別規劃糖尿病專家問答，解決對糖尿病的誤解和疑惑
糖尿病權威醫師，結合理論與臨床診治經驗
教導您如何面對糖尿病、調養自己身體
完整收錄超過150個實用知識，一本搞定糖尿病
糖尿病的食
‧避免空腹飲酒
‧少量多餐，靈活加餐
‧用檸檬汁、胡椒粉、香菜代替鹽調味
‧飯後睡前1小時吃水果
糖尿病的動
‧慢跑步幅要小
‧餐後1~3小時最適合運動
‧運動心率「170-年齡」為宜
糖尿病的護
‧最好不要搓澡
‧不妨練練書畫
‧肯定小成績，不要灰心
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‧用檸檬汁、胡椒粉、香菜代替鹽調味
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‧運動心率「170-年齡」為宜
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‧最好不要搓澡
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