台灣是美食王國也是澱粉大國，雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮，
但減肥者最真實的心聲是，我就是無法「斷醣」，而且無法維持一輩子！
日本百萬減肥暢銷書作者最新作！
減肥，根本不需要毅力，吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。
關於「斷醣」
1. 郵政醫院營養師黃淑惠：「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源，正常情況下，並不建議一般人進行生酮飲食，除非是有癲癇等精神患者，尤其是已經有心血管疾病、腎臟病、糖尿病及癌症病人，一定要在醫師及營養師的督導下進行。」
2. 振興醫院營養師林孟瑜：「生酮飲食法有一定的危險性，特別對於有血糖控制不佳或患有糖尿病的人，因為當體內胰島素分泌不足時，過多的酮體堆積在體內，恐會出現酮酸中毒，嚴重甚至會面臨昏迷、死亡的威脅。」
3. 營養師程涵宇：「正常人不至於出現酮酸中毒，但因生酮飲食中的脂肪攝取量高達80～90％，除了施行有一定的難度之外，長期下來，可能會增加結腸癌、攝護腺癌及乳癌的風險。」
「我就是忍不住不吃美食！」這就是所有女人的心聲。
想瘦又愛吃，最後只留下滿滿的罪惡感！早餐想吃熱騰騰的蛋餅飯糰、午餐想吃季節限定的冰沙、工作結束後繞進便利商店買限量甜點，每天還一定要來杯手搖飲。「吃」是給每天辛苦工作的自己一點點的慰藉，但內心的聲音是「我想瘦！」。
有這些症狀者請注意！！
1.點餐時會不點白飯的女人
2.對卡路里斤斤計較的女人
3.在健身房狂跑跑步機以為就能瘦的女人
4.怕胖所以斷食的女人
5.認真執行半身浴然後再運動的女人
> &# 5 4 ; &# 4 6 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 2 7 1 6 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 1 2 8 ; &# 3 3 1 5 1 ; &# 3 5 2 8 2 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 4 9 ; &# 5 6 ; &# 4 8 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; b r / > &# 5 5 ; &# 4 6 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 6 7 7 4 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 3 4 6 0 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 9 7 8 8 ; &# 2 9 6 4 0 ; &# 2 9 6 9 9 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 2 6 3 6 7 ; &# 2 6 8 8 5 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; b r / > &# 5 6 ; &# 4 6 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 9 6 7 7 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 2 5 1 5 1 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 9 1 0 5 ; &# 2 9 7 8 8 ; &# 2 9 6 4 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 8 2 3 0 ; &# 8 2 3 0 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 6 ; &# 9 9 ; b r / > &# 3 2 ; b r / > &# 2 6 0 8 2 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 6 0 3 9 ; &# 3 7 2 8 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 7 2 3 0 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 6 4 9 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 6 9 8 4 ; &# 5 2 ; &# 5 5 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 3 0 2 4 6 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 8 9 0 ; &# 3 6 8 9 0 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 5 9 3 7 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 3 2 ; b r / > &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; b r / > b r / > &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 2 2 9 4 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 3 2 9 3 3 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 3 8 5 3 ; &# 3 3 8 5 3 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 3 3 8 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 5 5 4 ; &# 3 0 0 5 9 ; &# 2 2 2 9 4 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 6 8 9 5 ; &# 2 5 2 3 5 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 5 0 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 3 0 7 7 2 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 7 2 3 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 8 4 8 0 ; &# 3 7 2 8 3 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 8 5 5 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 9 1 5 1 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 2 3 4 3 ; &# 3 4 9 1 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 4 8 4 1 ; &# 2 4 7 0 9 ; &# 2 5 1 6 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3
但減肥者最真實的心聲是，我就是無法「斷醣」，而且無法維持一輩子！
日本百萬減肥暢銷書作者最新作！
減肥，根本不需要毅力，吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。
關於「斷醣」
1. 郵政醫院營養師黃淑惠：「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源，正常情況下，並不建議一般人進行生酮飲食，除非是有癲癇等精神患者，尤其是已經有心血管疾病、腎臟病、糖尿病及癌症病人，一定要在醫師及營養師的督導下進行。」
2. 振興醫院營養師林孟瑜：「生酮飲食法有一定的危險性，特別對於有血糖控制不佳或患有糖尿病的人，因為當體內胰島素分泌不足時，過多的酮體堆積在體內，恐會出現酮酸中毒，嚴重甚至會面臨昏迷、死亡的威脅。」
3. 營養師程涵宇：「正常人不至於出現酮酸中毒，但因生酮飲食中的脂肪攝取量高達80～90％，除了施行有一定的難度之外，長期下來，可能會增加結腸癌、攝護腺癌及乳癌的風險。」
「我就是忍不住不吃美食！」這就是所有女人的心聲。
想瘦又愛吃，最後只留下滿滿的罪惡感！早餐想吃熱騰騰的蛋餅飯糰、午餐想吃季節限定的冰沙、工作結束後繞進便利商店買限量甜點，每天還一定要來杯手搖飲。「吃」是給每天辛苦工作的自己一點點的慰藉，但內心的聲音是「我想瘦！」。
有這些症狀者請注意！！
1.點餐時會不點白飯的女人
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