《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版
★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺，經典力作！
★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」，讀者實證，一週速減2公斤！
★專業饕客米兒認證！60道簡單好做的美味食譜，讓你吃飽喝飽，還瘦得漂亮！
你還在為減肥飢餓厭世、吃水煮餐吃到眼神死、算卡路里算得心很累嗎？
其實，為了減重，你真的可以不用這麼辛苦！
◎超人氣營養師宋明樺親自研發，專為忙碌現代人設計──「減醣低卡包瘦湯」！
不論是肉肉的棉花糖人、體脂高的泡芙人，或是減重失敗多次的復胖人，
只要一天一餐換喝湯，就可以不挨餓、不復胖，輕鬆瘦出人生新高度！
˙【量身規劃】針對不同肥胖特徵、生活習慣的體質，提出最有效的瘦身規劃。
˙【減醣低卡】使用低熱量、低醣的天然食材做搭配，強迫身體燃燒多餘脂肪。
˙【營養均衡】一碗補足「消耗脂肪」需要的營養，快速啟動體內的燃脂力。
˙【簡單美味】將減脂餐做成烹調難度最低的湯，不怕零廚藝，放電鍋按一下就搞定。
˙【容易執行】三餐中只要一餐換喝湯，餐餐低於500卡，飽食無負擔。
˙【加碼附贈】特邀專業教練針對「腰腹臀腿」分享速瘦運動，讓你一次瘦到位！
【本書特點】
特色1：權威營養師設計，依5大體質做規劃、最有效的瘦身飲食！
減熱量不減份量，5 9 9 ; &# 3 6 9 1 3 ; &# 3 7 8 5 5 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 5 0 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 6 0 2 0 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 2 9 1 5 1 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 3 4 3 5 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 2 7 1 9 4 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 5 8 1 8 ; &# 2 1 4 8 8 ; &# 2 8 7 7 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 3 7 2 8 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 4 0 5 7 3 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 0 3 8 1 ; &# 2 9 0 3 1 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 3 9 7 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 3 3 1 9 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 4 6 1 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 5 7 2 ; &# 2 7 2 3 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 5 3 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 2 9 3 3 ; &# 3 2 9 8 2 ; &# 3 9 0 0 6 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 9 1 0 5 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 2 5 8 8 5 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 3 0 2 ; &# 2 1 3 4 5 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 3 5 2 1 5 ; &# 2 1 1 2 3 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 1 5 4 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 2 9 1 5 1 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 3 2 0 3 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 4 5 0 7 ; &# 3 0 3 3 3 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 5 4 ; &# 4 8 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 3 5 0 3 6 ; &# 3 6 2 7 5 ; &# 2 9 1 2 3 ; &# 2 9 1 3 8 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 3 2 9 3 8 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 7 9 ; &# 2 2 3 4 3 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 3 6 9 1 3 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 5 0 ; &# 6 5 3 7 4 ; &# 5 2 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 6 0 2 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; &# 5 0 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 3 5 6 0 ; &# 2 6 9 8 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 9 2 5 3 ; &# 2 3 4 5 8 ; &# 2 3 5 2 9 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 1 6 1 9 ; &# 2 5 4 9 9 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 3 5 6 5 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 1 8 4 ; &# 3 9 1 8 4 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 3 9 1 6 5 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 2 4 6 ; b r / > &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 5 4 ; &# 4 8 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 8 6 7 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 8 8 8 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 2 6 8 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 3 6 0 3 9 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 3 6
★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺，經典力作！
★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」，讀者實證，一週速減2公斤！
★專業饕客米兒認證！60道簡單好做的美味食譜，讓你吃飽喝飽，還瘦得漂亮！
你還在為減肥飢餓厭世、吃水煮餐吃到眼神死、算卡路里算得心很累嗎？
其實，為了減重，你真的可以不用這麼辛苦！
◎超人氣營養師宋明樺親自研發，專為忙碌現代人設計──「減醣低卡包瘦湯」！
不論是肉肉的棉花糖人、體脂高的泡芙人，或是減重失敗多次的復胖人，
只要一天一餐換喝湯，就可以不挨餓、不復胖，輕鬆瘦出人生新高度！
˙【量身規劃】針對不同肥胖特徵、生活習慣的體質，提出最有效的瘦身規劃。
˙【減醣低卡】使用低熱量、低醣的天然食材做搭配，強迫身體燃燒多餘脂肪。
˙【營養均衡】一碗補足「消耗脂肪」需要的營養，快速啟動體內的燃脂力。
˙【簡單美味】將減脂餐做成烹調難度最低的湯，不怕零廚藝，放電鍋按一下就搞定。
˙【容易執行】三餐中只要一餐換喝湯，餐餐低於500卡，飽食無負擔。
˙【加碼附贈】特邀專業教練針對「腰腹臀腿」分享速瘦運動，讓你一次瘦到位！
【本書特點】
特色1：權威營養師設計，依5大體質做規劃、最有效的瘦身飲食！
減熱量不減份量，5 9 9 ; &# 3 6 9 1 3 ; &# 3 7 8 5 5 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 5 0 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 6 0 2 0 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 2 9 1 5 1 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 3 4 3 5 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 2 7 1 9 4 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 5 8 1 8 ; &# 2 1 4 8 8 ; &# 2 8 7 7 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 3 7 2 8 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 4 0 5 7 3 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 0 3 8 1 ; &# 2 9 0 3 1 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 3 9 7 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 3 3 1 9 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 4 6 1 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 5 7 2 ; &# 2 7 2 3 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 5 3 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 2 9 3 3 ; &# 3 2 9 8 2 ; &# 3 9 0 0 6 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 9 1 0 5 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 2 5 8 8 5 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 3 0 2 ; &# 2 1 3 4 5 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 3 5 2 1 5 ; &# 2 1 1 2 3 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 1 5 4 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 2 9 1 5 1 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 3 2 0 3 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 4 5 0 7 ; &# 3 0 3 3 3 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 5 4 ; &# 4 8 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 3 5 0 3 6 ; &# 3 6 2 7 5 ; &# 2 9 1 2 3 ; &# 2 9 1 3 8 ; &# 3 3 0 2 6 ; &# 3 2 9 3 8 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 7 9 ; &# 2 2 3 4 3 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 3 6 9 1 3 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 5 0 ; &# 6 5 3 7 4 ; &# 5 2 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 6 0 2 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; &# 5 0 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 3 5 6 0 ; &# 2 6 9 8 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 9 2 5 3 ; &# 2 3 4 5 8 ; &# 2 3 5 2 9 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 1 6 1 9 ; &# 2 5 4 9 9 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 3 5 6 5 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 1 8 4 ; &# 3 9 1 8 4 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 3 9 1 6 5 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 2 4 6 ; b r / > &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 5 4 ; &# 4 8 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 8 6 7 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 8 8 8 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 2 6 8 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 3 6 0 3 9 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 3 6