教養的漫漫長路上，你累了嗎？
傾力照顧孩子之前，先安頓好自己的心吧！
當了父母；你還是你，永遠都是最好的。
親職溝通作家｜羅怡君 專文作序
作家、親子教養專家 | 李崇建
「繪本小情歌」版主 | 汪仁雅
作家 | 律師娘（林靜如）
臨床心理師 | 洪仲清
諮商心理師｜洪美鈴
「特公盟」發言人| 張雅琳
育兒顧問 | 大樹老師（趙崇甫）
——暖心推薦（依姓氏筆畫排序）
◎ 本書特色
★ 最完善、易入手的父母自我照護手冊：回頭傾聽內在需求，給自己重新「轉大人」的機會——再次感受成長的疼痛與暢快，走出教養認知瓶頸、突圍當下僵局。
★ 彙整諮商現場父母困境、歸納育兒盲點，透過薩提爾強調的「覺察」與「轉化」，看見問題核心，縫補教養過程的失落、害怕與憤怒。
★ 藉由各種具體行動練習，拆解與孩子、伴侶、外在環境的多樣衝突，蘊蓄豐沛成長能量，延伸教養餘裕。
◎ 內容簡介
經歷過青春期疼痛掙扎，來到成人階段的我們，
終於成為父母，陪伴孩子適應新世界的變與不變。
這段育兒過程，也給予我們第二次「轉大人」的契機，
讓內心再一次蛻衍壯大，讓失落的自我再一次被珍愛呵護⋯⋯
「醜爸告訴我們，父母也是善惡兼備的凡人，我們的目標才不是往『聖人』的路上，而是ӎ2 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 5 9 1 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 1 2 3 0 3 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 2 3 0 2 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 1 2 3 0 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 2 3 0 2 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 1 2 3 0 3 ; &# 8 9 4 3 ; &# 8 9 4 3 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 7 3 2 3 ; &# 2 5 9 1 8 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 7 7 4 9 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 1 5 2 0 ; &# 3 2 0 1 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 1 4 7 5 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 3 6 8 9 0 ; &# 3 0 2 0 8 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 2 0 8 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 1 3 4 8 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 8 9 3 1 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 8 4 5 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 8 1 3 6 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 8 2 1 2 ; &# 8 2 1 2 ; &# 3 2 6 4 5 ; &# 2 4 6 0 9 ; &# 2 1 5 3 1 ; b r / > b r / > &# 6 5 2 9 5 ; b r / > b r / > &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 2 9 4 6 ; &# 2 0 8 1 8 ; &# 2 5 3 6 1 ; &# 2 5 1 3 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 6 3 6 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 8 7 8 4 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 0 9 1 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 3 5 2 4 2 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 3 2 2 0 2 ; &# 2 4 3 7 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 5 4 2 ; &# 2 6 0 8 2 ; &# 2 4 9 9 6 ; &# 2 4 5 9 4 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 4 8 7 1 ; &# 3 0 1 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 1 0 3 4 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 3 3 2 2 5 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 0 8 4 3 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 4 4 9 4 ; &# 3 1 5 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 2 1 0 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 8 2 8 1 ; &# 2 2 0 6 8 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > b r / > &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 1 0 5 1 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 9 2 3 8 ; &# 2 7 5 9 7 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 3 9 1
傾力照顧孩子之前，先安頓好自己的心吧！
當了父母；你還是你，永遠都是最好的。
親職溝通作家｜羅怡君 專文作序
作家、親子教養專家 | 李崇建
「繪本小情歌」版主 | 汪仁雅
作家 | 律師娘（林靜如）
臨床心理師 | 洪仲清
諮商心理師｜洪美鈴
「特公盟」發言人| 張雅琳
育兒顧問 | 大樹老師（趙崇甫）
——暖心推薦（依姓氏筆畫排序）
◎ 本書特色
★ 最完善、易入手的父母自我照護手冊：回頭傾聽內在需求，給自己重新「轉大人」的機會——再次感受成長的疼痛與暢快，走出教養認知瓶頸、突圍當下僵局。
★ 彙整諮商現場父母困境、歸納育兒盲點，透過薩提爾強調的「覺察」與「轉化」，看見問題核心，縫補教養過程的失落、害怕與憤怒。
★ 藉由各種具體行動練習，拆解與孩子、伴侶、外在環境的多樣衝突，蘊蓄豐沛成長能量，延伸教養餘裕。
◎ 內容簡介
經歷過青春期疼痛掙扎，來到成人階段的我們，
終於成為父母，陪伴孩子適應新世界的變與不變。
這段育兒過程，也給予我們第二次「轉大人」的契機，
讓內心再一次蛻衍壯大，讓失落的自我再一次被珍愛呵護⋯⋯
「醜爸告訴我們，父母也是善惡兼備的凡人，我們的目標才不是往『聖人』的路上，而是ӎ2 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 5 9 1 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 1 2 3 0 3 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 2 3 0 2 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 1 2 3 0 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 2 3 0 2 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 1 2 3 0 3 ; &# 8 9 4 3 ; &# 8 9 4 3 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 7 3 2 3 ; &# 2 5 9 1 8 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 7 7 4 9 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 1 5 2 0 ; &# 3 2 0 1 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 1 4 7 5 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 3 6 8 9 0 ; &# 3 0 2 0 8 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 2 0 8 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 1 3 4 8 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 8 9 3 1 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 8 4 5 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 8 1 3 6 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 8 2 1 2 ; &# 8 2 1 2 ; &# 3 2 6 4 5 ; &# 2 4 6 0 9 ; &# 2 1 5 3 1 ; b r / > b r / > &# 6 5 2 9 5 ; b r / > b r / > &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 2 9 4 6 ; &# 2 0 8 1 8 ; &# 2 5 3 6 1 ; &# 2 5 1 3 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 6 3 6 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 8 7 8 4 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 0 9 1 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 3 5 2 4 2 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 3 2 2 0 2 ; &# 2 4 3 7 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 5 4 2 ; &# 2 6 0 8 2 ; &# 2 4 9 9 6 ; &# 2 4 5 9 4 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 4 8 7 1 ; &# 3 0 1 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 1 0 3 4 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 5 2 8 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 3 3 2 2 5 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 0 8 4 3 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 4 4 9 4 ; &# 3 1 5 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 2 1 0 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 8 2 8 1 ; &# 2 2 0 6 8 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > b r / > &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 1 0 5 1 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 9 2 3 8 ; &# 2 7 5 9 7 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 3 9 1