唯有我們理解並尊重「失去」的歷程，
才能允許悲傷，避免「悲傷剝奪」。
認同、傾聽，學習與悲傷共處，才能讓失去的痛有所依附。
★亞馬遜361條讀者評論，4.8顆星評價
★出版後連續15個月至今，分類排行榜前10名
當失去摯愛、痛徹心扉的悲劇來敲門，我們必須知道的第一件事：悲傷沒有錯。
悲傷，其實是我們面對「失去」時自然而理智的反應。那麼，為什麼我們要視悲傷為疾病，總是試圖在悲傷被表達之前，就強行抹去，並努力想盡快治癒它？
在《沒關係，是悲傷啊！》裡，梅根告訴我們面對悲傷的新方式，以及如何幫助經歷悲傷的親友。身為治療師的梅根經歷過失去摯愛的悲傷，親眼目睹摯愛的伴侶在意外中溺斃，因而能以更細膩的文字，深刻描繪難以言喻的失落、愛和悲傷。
我們總認為，面對悲傷的最終目標是回歸正常的「快樂」生活，但是；梅根卻指出了一條更健康的路：不要想著克服，學習與悲傷共同生活。在這本溫暖、細膩又真誠的書中，我們將從「悲傷者」與「關懷者」的兩種角度，同時學習到：
關懷者│出現，傾聽，不要修復
▶ 悲傷不是問題，不用急著跳出來收拾一切，設法讓痛苦消失。
▶ 別急著安慰，錯誤的支持、建議與引導，將對悲傷者造成二度傷害。
▶ 悲傷無法比較，不要急著證明自己可以理解對方。
▶ 如何幫助我們愛的人：支持和安撫的技巧、建議和注意事項。
悲傷者│失去摯愛的痛，究竟該如何調適？
▶ 允許悲傷：痛苦是失去摯愛的正常反應，沒有什麼大不了。
▶ 回不去了：生命的景色已經改變，沒有「正常」可以回復。不用修復痛苦，而是要試著照護痛苦。
▶ 實用守則：書中提供許多小練習，在悲傷初期能幫助舒緩壓力、改善睡眠、降低焦慮感，在黑洞邊緣好好活下去。
悲傷，也是一種愛的形式
若愛不需要解決，悲傷亦然
我們常將悲傷與不健康畫上等號，甚至精神科定義持續超過特定時間的悲傷就是疾病，需要醫療干預。於是當我們立意良善地想「化解」悲傷，卻反而讓失落痛苦的人覺得蒙4 6 3 ; &# 2 5 2 0 9 ; &# 2 1 0 2 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 5 4 9 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 5 2 9 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &n b s p ; b r / > &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 5 0 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 2 8 9 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 6 5 3 0 6 ; b r / > &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 2 3 5 6 9 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 2 5 0 1 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 3 5 1 0 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 2 9 0 5 ; &# 2 4 0 5 0 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; &h e l l i p ; &h e l l i p ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 5 4 4 1 ; &# 3 2 8 9 3 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 2 3 1 7 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 3 3 2 9 8 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 6 7 5 7 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 1 5 7 8 ; &# 3 5 3 8 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 5 4 4 1 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 8 5 7 7 ; &# 2 1 5 4 7 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 1 3 2 2 ; &# 2 1 4 7 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 2 0 9 ; &# 2 1 0 2 8 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &n b s p ; b r / > &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 7 5 1 1 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 5 0 3 3 ; &# 3 5 4 4 2 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 3 5 2 1 5 ; &# 3 1 6 8 4 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 6 0 1 2 ; &# 2 4 6 1 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 6 7 5 7 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 3 5 3 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 2 0 1 3 4 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 2 9 0 5 ; &
才能允許悲傷，避免「悲傷剝奪」。
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★亞馬遜361條讀者評論，4.8顆星評價
★出版後連續15個月至今，分類排行榜前10名
當失去摯愛、痛徹心扉的悲劇來敲門，我們必須知道的第一件事：悲傷沒有錯。
悲傷，其實是我們面對「失去」時自然而理智的反應。那麼，為什麼我們要視悲傷為疾病，總是試圖在悲傷被表達之前，就強行抹去，並努力想盡快治癒它？
在《沒關係，是悲傷啊！》裡，梅根告訴我們面對悲傷的新方式，以及如何幫助經歷悲傷的親友。身為治療師的梅根經歷過失去摯愛的悲傷，親眼目睹摯愛的伴侶在意外中溺斃，因而能以更細膩的文字，深刻描繪難以言喻的失落、愛和悲傷。
我們總認為，面對悲傷的最終目標是回歸正常的「快樂」生活，但是；梅根卻指出了一條更健康的路：不要想著克服，學習與悲傷共同生活。在這本溫暖、細膩又真誠的書中，我們將從「悲傷者」與「關懷者」的兩種角度，同時學習到：
關懷者│出現，傾聽，不要修復
▶ 悲傷不是問題，不用急著跳出來收拾一切，設法讓痛苦消失。
▶ 別急著安慰，錯誤的支持、建議與引導，將對悲傷者造成二度傷害。
▶ 悲傷無法比較，不要急著證明自己可以理解對方。
▶ 如何幫助我們愛的人：支持和安撫的技巧、建議和注意事項。
悲傷者│失去摯愛的痛，究竟該如何調適？
▶ 允許悲傷：痛苦是失去摯愛的正常反應，沒有什麼大不了。
▶ 回不去了：生命的景色已經改變，沒有「正常」可以回復。不用修復痛苦，而是要試著照護痛苦。
▶ 實用守則：書中提供許多小練習，在悲傷初期能幫助舒緩壓力、改善睡眠、降低焦慮感，在黑洞邊緣好好活下去。
悲傷，也是一種愛的形式
若愛不需要解決，悲傷亦然
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