●本書不僅能夠幫助你走過低谷，還能引導你超越過去的自己。──暢銷書《一週工作四小時》作者提摩西‧費里斯
●不管你是正處於人生低潮，還是純粹想活得更快樂，這本書都很適合你！──暢銷書《烏托邦的日常》、《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴‧魯賓
《一週工作四小時》作者、《過得還不錯的一年》作者勇氣推薦
只要一點勇氣，就能撐過今天。
總有一天，一切都會變好──屬於你的那天就要來到。
一天一篇關於人生的小練習，有些能夠刺激思考，有些會引導你和自己對話，有些會讓你忍不住微笑，發現生活中的美好。
打開這本小書，從最喜歡的一頁開始寫，慢慢地，你會發現：即使是衰事連連的一天，說不定也發生了幾件好事。
◎每日一句小提醒，勇敢面對今天
過生活就像吃西瓜。盡情品嘗甜美的部分，西瓜籽？別讓它壞了你的好胃口。
力量不是你做得到的事，而是你克服了曾經做不到的事。
你應該為受傷感到驕傲。因為，你無法預料惡意的來臨，正代表你永遠想不到要做這種壞事。
毫不在乎就是最好的報復。
◎關於不同生命課題的省思
墜入情網很容易，困難的是找到會好好「接住你」的人。
肚子餓時去大賣場看到什麼都想買，同理可證，寂寞時更要小心。
有些人只是個小小的減速丘，別讓他們成為你生命的路障。
◎換個角度思考的智慧語錄
勇氣不代表毫無畏懼，而是能夠認清比恐懼更重要的事。──安柏斯．荷林沃斯．瑞德穆
失敗只是瘀青，不是會永久留存的刺青。──約翰．辛克萊
別浪費時間敲牆壁，它不可能突然變成一扇門。──可可．香奈兒
愚笨的人往別人背後捅刀。有智慧的人拿起刀，切斷繩索，放自己自由，離開那些笨蛋。──佚名
◎引導書寫，帶你靜下心與靈魂對話
親愛的恐懼：寫封信給你心中的恐懼，說聲謝謝，然後送它離開你的生活。
好好思考，怎麼把力氣花在真正渴望的事物上？
想想看，哪些討厭的事也許是好的契機？
你覺得你有哪些地方雖然很怪，但你自己超喜歡？
這本書帶領你轉換心情，接受不愉快的過去和當下，專注在生活中美好溫暖的人事物，也讓你更了解自己。
軟弱沒關係，繞點遠路也沒關係，每天留點時間和自己相處，收拾好心情，再次出發。
名人推薦
●臨床心理師丁郁芙、諮商心理師／春天會館專任講師瑪那熊、諮商心理師／心靈療癒作家陳志恆、臨床心理師蘇益賢 療癒推薦
國內好評推薦
要長出勇氣還真不容易，要變得勇敢更是無法假他人之手，只能從自己出發。這本書邀請你坐下來、花些時間沈澱一下，用舒服的腳步，從你的經驗中慢慢挖出寶藏，成為培育勇氣的養分。──丁郁芙／臨床心理師
每個小練習都是種成長，幫你累積勇氣並踏上美好旅程。──瑪那熊／諮商心理師、春天會館專任講師
陳志恆／諮商心理師、心靈療癒作家
書寫有益身心健康。沒靈感？這邊準備了365個點子給你！──蘇益賢／臨床心理師
國外名人推薦
本書不僅能夠幫助你走過低谷，還能引導你超越過去的自己。──暢銷書《一週工作四小時》作者提摩西‧費里斯
不管你是正處於人生低潮，還是純粹想活得更快樂，這本書都很適合&# 2 0 3 2 0 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 3 7 5 5 9 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 2 8 8 7 9 ; &# 2 5 1 7 6 ; &# 3 7 0 3 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 3 8 8 3 ; &# 2 9 7 9 0 ; &# 2 9 7 4 8 ; &# 8 2 3 1 ; &# 3 9 7 9 1 ; &# 3 6 0 5 1 ; b r / > b r / > &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 3 5 6 9 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 1 1 0 3 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 2 3 9 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 3 9 7 2 9 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 5 7 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 5 5 1 4 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 5 5 6 3 ; &# 2 1 4 7 7 ; &# 3 5 4 4 1 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 1 7 7 7 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 2 5 2 1 6 ; &# 2 4 0 3 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 3 8 6 2 0 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 8 0 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 3 7 5 5 9 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 8 5 4 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 9 3 7 8 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 6 3 5 4 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 6 0 4 0 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 2 4 0 6 7 ; &# 2 6 0 3 1 ; b r / > b r / > &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 3 7 2 6 6 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 6 2 9 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 5 4 8 4 ; &# 2 5 5 6 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 2 8 1 6 ; &# 3 4 2 4 9 ; &# 2 1 1 6 1 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 3 5 6 1 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &a
●不管你是正處於人生低潮，還是純粹想活得更快樂，這本書都很適合你！──暢銷書《烏托邦的日常》、《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴‧魯賓
《一週工作四小時》作者、《過得還不錯的一年》作者勇氣推薦
只要一點勇氣，就能撐過今天。
總有一天，一切都會變好──屬於你的那天就要來到。
一天一篇關於人生的小練習，有些能夠刺激思考，有些會引導你和自己對話，有些會讓你忍不住微笑，發現生活中的美好。
打開這本小書，從最喜歡的一頁開始寫，慢慢地，你會發現：即使是衰事連連的一天，說不定也發生了幾件好事。
◎每日一句小提醒，勇敢面對今天
過生活就像吃西瓜。盡情品嘗甜美的部分，西瓜籽？別讓它壞了你的好胃口。
力量不是你做得到的事，而是你克服了曾經做不到的事。
你應該為受傷感到驕傲。因為，你無法預料惡意的來臨，正代表你永遠想不到要做這種壞事。
毫不在乎就是最好的報復。
◎關於不同生命課題的省思
墜入情網很容易，困難的是找到會好好「接住你」的人。
肚子餓時去大賣場看到什麼都想買，同理可證，寂寞時更要小心。
有些人只是個小小的減速丘，別讓他們成為你生命的路障。
◎換個角度思考的智慧語錄
勇氣不代表毫無畏懼，而是能夠認清比恐懼更重要的事。──安柏斯．荷林沃斯．瑞德穆
失敗只是瘀青，不是會永久留存的刺青。──約翰．辛克萊
別浪費時間敲牆壁，它不可能突然變成一扇門。──可可．香奈兒
愚笨的人往別人背後捅刀。有智慧的人拿起刀，切斷繩索，放自己自由，離開那些笨蛋。──佚名
◎引導書寫，帶你靜下心與靈魂對話
親愛的恐懼：寫封信給你心中的恐懼，說聲謝謝，然後送它離開你的生活。
好好思考，怎麼把力氣花在真正渴望的事物上？
想想看，哪些討厭的事也許是好的契機？
你覺得你有哪些地方雖然很怪，但你自己超喜歡？
這本書帶領你轉換心情，接受不愉快的過去和當下，專注在生活中美好溫暖的人事物，也讓你更了解自己。
軟弱沒關係，繞點遠路也沒關係，每天留點時間和自己相處，收拾好心情，再次出發。
名人推薦
●臨床心理師丁郁芙、諮商心理師／春天會館專任講師瑪那熊、諮商心理師／心靈療癒作家陳志恆、臨床心理師蘇益賢 療癒推薦
國內好評推薦
要長出勇氣還真不容易，要變得勇敢更是無法假他人之手，只能從自己出發。這本書邀請你坐下來、花些時間沈澱一下，用舒服的腳步，從你的經驗中慢慢挖出寶藏，成為培育勇氣的養分。──丁郁芙／臨床心理師
每個小練習都是種成長，幫你累積勇氣並踏上美好旅程。──瑪那熊／諮商心理師、春天會館專任講師
陳志恆／諮商心理師、心靈療癒作家
書寫有益身心健康。沒靈感？這邊準備了365個點子給你！──蘇益賢／臨床心理師
國外名人推薦
本書不僅能夠幫助你走過低谷，還能引導你超越過去的自己。──暢銷書《一週工作四小時》作者提摩西‧費里斯
不管你是正處於人生低潮，還是純粹想活得更快樂，這本書都很適合&# 2 0 3 2 0 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 3 7 5 5 9 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 2 8 8 7 9 ; &# 2 5 1 7 6 ; &# 3 7 0 3 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 3 8 8 3 ; &# 2 9 7 9 0 ; &# 2 9 7 4 8 ; &# 8 2 3 1 ; &# 3 9 7 9 1 ; &# 3 6 0 5 1 ; b r / > b r / > &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 3 5 6 9 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 1 1 0 3 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 2 3 9 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 3 9 7 2 9 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 5 7 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 5 5 1 4 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 5 5 6 3 ; &# 2 1 4 7 7 ; &# 3 5 4 4 1 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 1 7 7 7 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 2 5 2 1 6 ; &# 2 4 0 3 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 3 8 6 2 0 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 8 0 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 6 2 7 4 ; &# 3 7 5 5 9 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 8 5 4 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 9 3 7 8 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 6 3 5 4 ; &# 1 2 2 9 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 6 0 4 0 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 2 4 0 6 7 ; &# 2 6 0 3 1 ; b r / > b r / > &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 3 7 2 6 6 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 6 2 9 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 5 4 8 4 ; &# 2 5 5 6 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 2 8 1 6 ; &# 3 4 2 4 9 ; &# 2 1 1 6 1 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 3 5 6 1 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &a