日本出版4個月4刷！
大人氣的「高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人」作者根本裕幸新書《你以為你在體貼他人，其實你在消耗自己》再度治癒無數人的心靈。
「工作再忙，也無法拒絕他人的請求。」
「既然是別人不想做的事，那自己攬下來做就好了。」
「為家人著想，特地早起做家事。」
真是用心良苦呢。
這是非常溫柔、體貼的人才辦得到的事。
想必身邊的人也會特別珍惜這樣的人吧。
……然而，這種比誰都還快察言觀色、看清周圍氣氛的「洞察力」強的人，往往有顆疲憊的心。而這樣疲憊的心，往往得不到周遭人的認同，或是努力能夠被看見，因此越來越難被療癒，最後導致自己心靈衰弱的結局。
本書要傳授的技術，就是「別再『以他人為優先』，不要剝削自己」的想法，學會將以自我為軸心的「洞察力」化為優點，認清楚以他人為軸心則變成缺點這件事，並且以自己的想法為優先，允許「不顧情面的自己」與他人社交，適時學會說「不」，才能讓自己真正的喘息，有餘裕看清楚現實的當下狀況，不再受他人簡簡單單就左右。
直到你可以坦白說出：「沒關係才怪！」時，你就成功了。
「體貼」與「因此而勞累不堪」絕非成套組合Ӎ0 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 4 3 3 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 5 5 8 2 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 7 9 3 4 ; &# 2 3 5 1 9 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 0 1 3 0 ; &# 2 4 9 7 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 0 2 6 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 3 9 0 1 5 ; &# 2 4 9 4 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 3 5 3 2 0 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 5 5 4 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 7 6 2 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 3 0 0 4 1 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 2 2 6 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 4 4 0 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 0 3 7 9 ; &# 3 2 1 0 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 1 4 4 3 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 4 0 7 6 ; &# 2 6 3 9 5 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 3 1 0 3 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 5 5 8 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 2 9 3 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 1 8 9 2 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 9 0 1 5 ; &# 2 4 9 4 2 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 5 4 8 4 ; &# 2 5 5 6 9 ; &# 2 4 8 4 1 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 3 6 3 ; &# 3 1 4 2 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 3 9 0 0 0 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 2 8 1 6 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 3 6 3 6 7 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 6 0 3 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 8 5 0 ; &# 3 3 0 6 7 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 3 5 1 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 1 3 0 ; &# 2 4 9 7 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 3 2 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 3 1 5 3 2 ; &# 4 9 ; &# 3 1 4 5 6 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 3 0
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