天天外食，不如煮一頓安心好料！
「妞仔大驚小怪倫敦日記」百萬人氣部落客「妞仔」，
給你120道網友激推幸福料理，800張圖絕對學會！
一個人的輕饗宴、伴侶的小約會、朋友一起開趴，
小家輕鬆變食堂！
最符合現代人需求的小家庭食譜書！
一位隨老公旅居英國，卻意識到「想吃，得自己煮」的人妻，
以有限的西方食材，以及對台灣食物的想念，
開始煮出一道道老公/網友都稱讚的中、西式美食、清冰箱料理，
廚房新手、煮夫/煮婦、留學生、小家庭必學！
一人、兩人、多人，到底該怎麼煮？
●困擾1：一個人在家，只能隨便吃、胡亂充飢？
A：【一人速速煮】快速的清冰箱料理！
獨自在家的時候，與自己來場小約會，隨興的輕饗宴，
打開冰箱，看見什麼煮什麼，善用零碎食材，清冰箱的好時機，
不必大費周章，個人專屬食光，開動！
●困擾2：累了一天下班回家，料理晚餐太費勁？
A：【晚餐輕鬆煮】超簡易的小撇步教會你！
下班後的晚餐就是要快速又省時，
早上醃漬放冰箱，回家取出進烤箱，免顧火、輕鬆不費力，優雅端上桌！
兼顧美味與健康，小家立刻變食堂！
●困擾3：特別日子的小約會/小聚會，不想上餐館人擠人、時間受限？
A：【週末一起煮】與伴侶或三五好友同享下廚樂！
悠閒週末或是特殊節日，想放縱大吃的時候，
多一些創意與變化，呈現精緻豐盛的佳餚，
妞仔與老公常在家做美食，從廚房約會到餐桌上，甜蜜一百分！
與伴侶的餐桌約會、邀朋友一起美食開趴，時間不受限，不再邊吃邊看手錶！
●困擾4：黑心食品滿街跑，外食疑慮心驚驚？
A：【廚房小祕訣】中西式醬料、高湯自己2 0 5 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 8 1 5 5 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 0 0 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 7 7 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 4 1 7 1 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 5 0 6 9 ; &# 3 7 2 9 2 ; &# 2 6 0 0 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 1 0 3 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 5 5 1 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 0 6 3 3 ; &# 2 2 9 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 7 9 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 3 9 1 5 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 4 0 6 2 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 0 3 8 ; &# 3 3 7 5 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 0 3 8 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 6 8 9 5 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 9 4 2 ; &# 2 0 1 8 0 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 4 2 8 2 ; &# 2 5 1 5 1 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 1 6 1 9 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 3 7 7 5 ; &# 3 1 0 6 1 ; &# 3 1 4 9 6 ; &# 3 8 5 9 8 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 4 0 ; &# 4 9 ; &# 4 1 ; &# 3 0 4 6 5 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 6 8 9 5 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 1 0 3 3 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 4 2 3 7 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 4 5 9 7 ; &# 3 6 0 2 3 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 3 4 3 6 ; &# 2 8 0 1 0 ; &# 3 6 0 2 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 3 3 8 4 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 6 0 3 2 ; &# 3 9 8 5 4 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 8 0 1 0 ; &# 3 6 0 2 7 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 0 7 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 3 3 1 9 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 1 0 3 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 2 5 2 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 9 0 0 ; &# 3 1 6 6 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 6 5 1 ; &# 3 7 7 0 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 9 2 6 ; &# 2 6 0 3 1 ; &# 2 9 2 0 0 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 8 9 2 1 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 3 8 5 6 8 ; &# 3 3 2 8 8 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2
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小家輕鬆變食堂！
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一位隨老公旅居英國，卻意識到「想吃，得自己煮」的人妻，
以有限的西方食材，以及對台灣食物的想念，
開始煮出一道道老公/網友都稱讚的中、西式美食、清冰箱料理，
廚房新手、煮夫/煮婦、留學生、小家庭必學！
一人、兩人、多人，到底該怎麼煮？
●困擾1：一個人在家，只能隨便吃、胡亂充飢？
A：【一人速速煮】快速的清冰箱料理！
獨自在家的時候，與自己來場小約會，隨興的輕饗宴，
打開冰箱，看見什麼煮什麼，善用零碎食材，清冰箱的好時機，
不必大費周章，個人專屬食光，開動！
●困擾2：累了一天下班回家，料理晚餐太費勁？
A：【晚餐輕鬆煮】超簡易的小撇步教會你！
下班後的晚餐就是要快速又省時，
早上醃漬放冰箱，回家取出進烤箱，免顧火、輕鬆不費力，優雅端上桌！
兼顧美味與健康，小家立刻變食堂！
●困擾3：特別日子的小約會/小聚會，不想上餐館人擠人、時間受限？
A：【週末一起煮】與伴侶或三五好友同享下廚樂！
悠閒週末或是特殊節日，想放縱大吃的時候，
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●困擾4：黑心食品滿街跑，外食疑慮心驚驚？
A：【廚房小祕訣】中西式醬料、高湯自己2 0 5 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 8 1 5 5 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 0 0 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 7 7 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 4 1 7 1 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 5 0 6 9 ; &# 3 7 2 9 2 ; &# 2 6 0 0 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 1 0 3 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 5 5 1 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 0 6 3 3 ; &# 2 2 9 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 7 9 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 3 9 1 5 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 4 0 6 2 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 0 3 8 ; &# 3 3 7 5 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 0 3 8 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 6 8 9 5 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 9 4 2 ; &# 2 0 1 8 0 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 4 2 8 2 ; &# 2 5 1 5 1 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 1 6 1 9 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 3 7 7 5 ; &# 3 1 0 6 1 ; &# 3 1 4 9 6 ; &# 3 8 5 9 8 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 4 0 ; &# 4 9 ; &# 4 1 ; &# 3 0 4 6 5 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 3 6 8 9 5 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 1 0 3 3 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 4 2 3 7 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 4 5 9 7 ; &# 3 6 0 2 3 ; &# 2 2 8 2 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 3 4 3 6 ; &# 2 8 0 1 0 ; &# 3 6 0 2 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 3 3 8 4 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 6 0 3 2 ; &# 3 9 8 5 4 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 8 0 1 0 ; &# 3 6 0 2 7 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 0 7 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 3 3 1 9 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 1 0 3 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 2 5 2 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 9 0 0 ; &# 3 1 6 6 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 6 5 1 ; &# 3 7 7 0 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 9 2 6 ; &# 2 6 0 3 1 ; &# 2 9 2 0 0 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 8 9 2 1 ; &# 3 5 5 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 3 8 5 6 8 ; &# 3 3 2 8 8 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2