顧好腸道，癌症不上身！
當人體的免疫力下降，癌細胞就會繁殖，
所以平時就要提高身體的免疫力。
換言之，整頓腸道是為首要之務！
藤田紘一郎教授曾於五十歲時經歷一段艱難的時期，當時的他得過兩次糖尿病、一次痛風，還罹患了梅尼爾氏症等大小病症，他以自己的身體為實驗對象，親自嘗試本書收錄的方法，現今近八十歲的他，擁有並維持了健康的身體。本書收錄了淺顯易懂的癌症知識，讓讀者在輕鬆的閱讀中理解腸道和免疫力的關連性，釐清平日容易誤會的保健觀念，學會兼顧身心的防癌顧腸術。
【東大醫學博士教我們的防癌顧腸術重點整理】
◎癌症相關觀念調整及矯正
1. 我們的身體每天會產生大約一萬個癌細胞。
2. 遺傳性癌症的發作率其實只有5%。
3. 癌症發作與否和身體的免疫力極度相關。
4. 腸道掌管了我們70%的免疫力。而腸道菌叢保護我們不受疾病侵害。
5. 14天就能改善我們的腸道環境。
6. 認清腸道與癌症的相關關聯，正視提高免疫力的必要性！
7. 接受事實，不完全聽信他人，一定要自己思考過，選擇治療方式，從自己下決定開始，為自己負責。
◎如何讓腸道健康，同時提升免疫力？請先認識四大重要名詞！
1. 活性氧：
雖然對身體是必要物質，一旦過多就很危險！
→增加腸內菌群，即能有效抑止活性氧，讓其無毒化！
2. 腸內芙羅拉：
居住在腸道裡的腸道菌群形成的群體，繽紛美麗，儼然一片廣闊的花田，因而有「腸內芙羅拉」（Flora）之名。
→腸內芙羅拉的組成是在出生後一年完成，因此當時接觸的環境及生活習慣十分重要。成人後則能透過飲食調整來獲得加強。
→肌膚、糞便都能反映出腸內芙羅拉的健康狀況。
3. NK細胞：
白血球的一部分，不間斷地巡視我們的身體，一旦發現癌細胞就加以攻擊與破壞，避免癌症形成。
→心靈一旦感受到壓力，NK細胞就會急速減少。因此，調整飲食及維持心靈的幸福感都十分重要。
4. 體內引擎：
人體擁有兩個體內引擎，「懷子引擎」及「長壽引擎」，隨著年紀增長，引擎產生能量的方式會改變，身體也會自然地轉化。
→如何順應引擎需要來攝取飲食及運動，便是防癌的關鍵之一。
【本書使用方式】
1. 先輕快地閱讀過一遍，掌握需要調整的觀念及態度。
2. 從書裡的建議中選取自己能開始做的調整，記錄於自己的記事本中。（請參閱本書3 2 0 8 0 ; &# 3 5 4 8 6 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 1 2 2 9 6 ; &# 2 1 3 1 3 ; &# 3 8 9 1 7 ; &# 3 6 9 6 0 ; &# 3 8 6 2 6 ; &# 3 0 2 8 4 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > &# 5 1 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 3 3 4 5 7 ; &# 5 3 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 7 9 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 6 3 6 8 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 7 8 4 1 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 4 4 4 8 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 5 2 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 6 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 6 3 7 6 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 7 8 4 1 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 2 6 0 3 2 ; &# 3 5 4 1 3 ; &# 2 0 2 7 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 4 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 2 9 8 ; &# 3 5 2 2 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 5 3 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 4 8 4 1 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 2 5 2 3 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 3 1 5 0 5 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 3 0 4 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 4 3 1 4 ; &# 3 5 6 9 6 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 3 5 4 1 3 ; &# 2 0 2 7 2 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 1 2 3 0 5 ; b r / > &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 3 5 3 3 6 ; &# 3 0 0 5 9 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 3 8 5 0 6 ; &# 2 4 7 4 4 ; &# 3 5 4 1 3 ; &# 2 0 2 7 2 ; &# 3 3 1 4 4 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4
當人體的免疫力下降，癌細胞就會繁殖，
所以平時就要提高身體的免疫力。
換言之，整頓腸道是為首要之務！
藤田紘一郎教授曾於五十歲時經歷一段艱難的時期，當時的他得過兩次糖尿病、一次痛風，還罹患了梅尼爾氏症等大小病症，他以自己的身體為實驗對象，親自嘗試本書收錄的方法，現今近八十歲的他，擁有並維持了健康的身體。本書收錄了淺顯易懂的癌症知識，讓讀者在輕鬆的閱讀中理解腸道和免疫力的關連性，釐清平日容易誤會的保健觀念，學會兼顧身心的防癌顧腸術。
【東大醫學博士教我們的防癌顧腸術重點整理】
◎癌症相關觀念調整及矯正
1. 我們的身體每天會產生大約一萬個癌細胞。
2. 遺傳性癌症的發作率其實只有5%。
3. 癌症發作與否和身體的免疫力極度相關。
4. 腸道掌管了我們70%的免疫力。而腸道菌叢保護我們不受疾病侵害。
5. 14天就能改善我們的腸道環境。
6. 認清腸道與癌症的相關關聯，正視提高免疫力的必要性！
7. 接受事實，不完全聽信他人，一定要自己思考過，選擇治療方式，從自己下決定開始，為自己負責。
◎如何讓腸道健康，同時提升免疫力？請先認識四大重要名詞！
1. 活性氧：
雖然對身體是必要物質，一旦過多就很危險！
→增加腸內菌群，即能有效抑止活性氧，讓其無毒化！
2. 腸內芙羅拉：
居住在腸道裡的腸道菌群形成的群體，繽紛美麗，儼然一片廣闊的花田，因而有「腸內芙羅拉」（Flora）之名。
→腸內芙羅拉的組成是在出生後一年完成，因此當時接觸的環境及生活習慣十分重要。成人後則能透過飲食調整來獲得加強。
→肌膚、糞便都能反映出腸內芙羅拉的健康狀況。
3. NK細胞：
白血球的一部分，不間斷地巡視我們的身體，一旦發現癌細胞就加以攻擊與破壞，避免癌症形成。
→心靈一旦感受到壓力，NK細胞就會急速減少。因此，調整飲食及維持心靈的幸福感都十分重要。
4. 體內引擎：
人體擁有兩個體內引擎，「懷子引擎」及「長壽引擎」，隨著年紀增長，引擎產生能量的方式會改變，身體也會自然地轉化。
→如何順應引擎需要來攝取飲食及運動，便是防癌的關鍵之一。
【本書使用方式】
1. 先輕快地閱讀過一遍，掌握需要調整的觀念及態度。
2. 從書裡的建議中選取自己能開始做的調整，記錄於自己的記事本中。（請參閱本書3 2 0 8 0 ; &# 3 5 4 8 6 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 1 2 2 9 6 ; &# 2 1 3 1 3 ; &# 3 8 9 1 7 ; &# 3 6 9 6 0 ; &# 3 8 6 2 6 ; &# 3 0 2 8 4 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 2 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > &# 5 1 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 3 3 4 5 7 ; &# 5 3 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 3 7 9 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 6 3 6 8 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 7 8 4 1 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 4 4 4 8 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 5 2 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 6 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 6 3 7 6 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 7 8 4 1 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 2 6 0 3 2 ; &# 3 5 4 1 3 ; &# 2 0 2 7 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 4 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 2 9 8 ; &# 3 5 2 2 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 5 3 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 4 8 4 1 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 3 9 6 8 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 2 7 3 9 ; &# 2 5 2 3 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 3 1 5 0 5 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 3 0 4 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 2 5 9 1 0 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 4 3 1 4 ; &# 3 5 6 9 6 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 3 5 4 1 3 ; &# 2 0 2 7 2 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 1 2 3 0 5 ; b r / > &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 3 5 3 3 6 ; &# 3 0 0 5 9 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 3 8 5 0 6 ; &# 2 4 7 4 4 ; &# 3 5 4 1 3 ; &# 2 0 2 7 2 ; &# 3 3 1 4 4 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4