未來更幸福!退休前必修的12堂課 | 拾書所

未來更幸福!退休前必修的12堂課

$ 301 元 原價 380
這是一本全方位規畫退休準備的實用工具書。

從認識身體的改變開始,思考如何儲備未來的健康能量,
了解情緒管理、家庭及婚姻關係可能面臨的變化,學習維繫之道。
教你懂得培養興趣、規劃旅遊,
在身體照護上,訂好飲食計畫、預防骨鬆、肌少症及三高慢性疾病,
還有了解長照福利及共居思考,協助你打理未來退休的財務管理。

★40、50歲想提早退休的你,一定要看

高齡長壽已是人口發展趨勢,如果你現在是40、50歲,未來可能還有50年的生命,你想怎麼過呢?開始準備了嗎?不管你是否接近退休年紀,都可以提早「懂老」和「安排未來想過的生活」。

★已經處在退休階段的你,更要閱讀

你對自己現階段的退休生活滿意嗎?目前的體能狀況、家庭關係和生活經營,是否如你之前的想像?

本書精選12堂讓你更幸福的必修課
希望藉由本書,幫助你達到想要的退休生活!

Lesson1拒當下流老人
Lesson2儲備健康能量
Lesson3學會情緒管理
Lesson4家庭關係的變化
Lesson5婚姻關係的經營
Lesson6培養運動的習慣與樂趣
Lesson7用旅行擴展視野
Lesson8訂定適合自己的飲食計畫
Lesson9預防骨鬆及肌少症
Lesson10注意血壓,預防中風
Lesson11共居與長照
Lesson12退休的財務規劃

◇教你認識身體的變化,預防高齡帶來的退化、失能、骨鬆、肌少症及中風等威脅。
◇學會情緒管理,懂得經營婚姻及家庭關係,而非焦慮無助的緊抓著另一半或孩子過生活。
◇開始儲備健康能量,訂定適合自己的飲食計畫,吃進元氣。
◇培養運動的習慣與樂趣,並安排旅行擴展視野。
◇帶您了解近年發展的長照福利、喘息服務及共居思考,並著手退休的財務規劃,盡情地彩繪人生的下半場!

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