人氣圖文作家 堀川波的體驗分享 大人系女性自在舒爽的身心保養提案 虛寒、浮腫、煩躁鬱悶、初老現象……熟齡女子的不順，ByeBye囉！ 超人氣圖文作家堀川波更有元氣、更快樂的每日生活提案。 ☆調整體質的食物 ☆40歲開始的自然派凍齡行動 ☆維持身體好循環 ☆40歲開始的居家斷捨離 ☆40歲開始的人際關係維持 EX: 讓「莫名不順」消失的訣竅 ◆對肌膚乾燥有效的「黏呼呼」食材 ◆讓法令紋消失的按摩技巧 ◆用「微」斷捨離幫生活排毒 ◆跟陽光成為好朋友解決失眠問題 ◆伸展肩胛骨讓循環變好 ◆一分鐘按摩淋巴帶來好氣色
