因為愛你，所以我要學習愛我自己。 等我自己擁有了足夠的愛， 那麼不管你愛不愛我，都不會失去我對你的愛。 光禹──「夜光家族」節目主持人 黃建為──金曲獎得主．創作歌手 ◎感動推薦（依姓氏筆劃順序排列） ＊＊＊ 〔到底要如何給出我們的「愛」？〕 有時候，給愛的表現，是放手、是離開。 能承受懼怕與傷害，才能給出寧靜綿長的愛。 〔當關係改變時，該如何阻擋？〕 有時候，時間到了，緣盡情滅，那股力量像急流，我們只能順著它走。 〔為什麼我們該維護一個人的自尊？〕 把一個人罵到一無是處，用嚴厲的措辭讓他抬不起頭，那麼，他努力向上改進的力量，也會同時被我們打擊到趴在地上。 〔你到底什麼時候，才要放過自己？〕 有時候，不放過對方，跟不放過自己，一直綁在一起。 〔我們到底在保護什麼？〕 遇到困難就退卻，明明知道放手去做，能對自己好。 那麼，我們到底在保護什麼？是為了保護自己的安全？還是保護自己的「恐懼」，讓恐懼不至於消失，一輩子與我們同在？…… 對於「愛」、「關係」、「尊重」與「情緒」，儘管我們走過再長的路，看過再多風景，都始終理也理不清。臨床心理師洪仲清，這回帶領我們走上一趟旅程，過程中，他解讀與解說你我心中的疑惑，引導你我漸漸地放下心中重負，漸漸地看清愛與關係的各種面貌與衝突，然後，回到分享愛的最初，不再孤單。
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