現在就下定決心，不再作感覺的奴隸！
「我絕對不建議你壓抑感覺，也不鼓勵你假裝敬虔。我們不必否定情緒的存在，但可以拒絕作情緒的奴隸。」 每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個，當中有許多會引發隨之而來的情緒，難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒，生活品質絕對能大幅改善。
在本書中，喬依絲．邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，說明要如何駕馭每一種情緒反應；她提供了一個工具箱，使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時，懂得如何因應。 喬依絲教你如何超越情緒，主動選擇，奪回對自己生活的掌控權。 「縱然感覺來勢洶洶、難以抵抗，我們卻可以不受擺佈，反而能學習加以管理，而非任其操弄。」─喬依絲．邁爾
「我絕對不建議你壓抑感覺，也不鼓勵你假裝敬虔。我們不必否定情緒的存在，但可以拒絕作情緒的奴隸。」 每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個，當中有許多會引發隨之而來的情緒，難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒，生活品質絕對能大幅改善。
在本書中，喬依絲．邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，說明要如何駕馭每一種情緒反應；她提供了一個工具箱，使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時，懂得如何因應。 喬依絲教你如何超越情緒，主動選擇，奪回對自己生活的掌控權。 「縱然感覺來勢洶洶、難以抵抗，我們卻可以不受擺佈，反而能學習加以管理，而非任其操弄。」─喬依絲．邁爾