媒體詢問請教最多的健康達人 解救你的腰痠、背痛、肩頸痠痛！
★隨書附贈簡文仁親授DVD，詳細的動作示範，你也能輕鬆上手！
★最新收錄健康達人簡文仁的生活養生活！
★觀眾回應最熱烈的十全三度空間操，總共10個招式，
融合三度空間的概念，包括前後、左右、上下的伸展，讓運動也可以很3D！
動得不夠，靜得不足，小心過勞找上你！
媒體邀訪最踴躍、各界請益最熱烈的健康達人簡文仁，
有豐富的物理治療經驗，配口訣、編動作，
讓你不必拜師，不需苦學，自然做出一套融入生活的養生運動。
舉手投足間達到最佳的運動效果！
運動治痠痛 方便又好用
很多運動的好處大家都了解，但是想必會有很多人懷疑，「我就是運動傷害才造成痠痛，還可以靠運動來治痠痛嗎？」很多研究結果證實，對痠痛的治療，運動的效果比儀器更有效，比藥物更持久。
《簡文仁運動治痠痛》此書中所提到的各種治療方式，都是作者簡文仁多年來於物理治療實務上常使用之技術。他的個案從達官貴人、政商名流，到販夫走卒、一般上班族都有，同時他也常常在各大媒體上，推廣獨創的如意操，鼓勵大家隨時隨地輕鬆動一動，其風趣幽默的口吻更是令他廣受歡迎。現在他把一些健康、運動的概念化做文字，加上圖解式的照片，集成這本《簡文仁運動治痠痛》的專書出版。除了描述這些治療技術如何操作之外，作者也會簡單的說明它背後的理論基礎。
本書分為三大篇章，依序是急救篇、預防篇、養生篇。Part 1的急救篇將幫助您降低痛覺和壓力，增加血液循環和組織延展性，快速舒緩已經發生的痠痛不適。
Part 2的預防篇裡，提供了六套簡單有趣的健康如意操，搭配好學好記的口訣，不拘場地時間，常常動一動，可以強化肌力耐力，提昇負荷能力，加上心肺訓練、協調律動，讓整體體適能達到最佳狀況。
最後搭配上本書Part 3的養生篇，「多蔬果、少發火」讓你由內而外、健康美麗，自然可以告別痠痛，天天神采奕奕，「親像一尾活龍」。
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