你每天吃的三餐是否會危害你的記憶？ 你知道光是靠著改變飲食習慣，不必吃藥就能有效增進腦力，讓你遠離忘東忘西的困擾嗎？ 百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會（PCRM）主席和創辦人尼爾．柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃，讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞，並且遠離傷害大腦的各種因素。 第一步：從飲食中攝取足夠養分。 第二步：幫大腦做點運動。 第三步：擺脫危害大腦的殺手。 只要三步驟，不但每天好腦力，同時減肥、增進睡眠品質，讓身體變得超級健康。 讀過本書你會發現你會了解： ．哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。 ．哪些食物會讓你記憶力停擺。 ．哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。 ．每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知，比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬……透過本書的建議，可以事前預防。 ．讓大腦健康並不難，透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜，人人都可以輕易達成健康、養生，活到老聰明到老的目標。 聰明推薦 台灣腦波自律神經醫學會理事長 王群光 每週兩天輕斷食暢銷書作者、營養師 宋侑璇 台大營養學博士 吳映蓉 華人瘦身醫美權威醫師 邱正宏 資深醫藥記者 張翠芬 這是一本大家都該讀的書，我相信這位醫生提出的建議，能夠幫助你腦力大幅提升，並確實避免你的記憶流失。快去買！免得你忘了。  ──知名主持人 艾倫．迪珍妮絲（Ellen DeGeneres） 柏納德醫師這本書內容及時且議題極為重要，值得大家關切。 ──康乃爾大學前教授 柯林．坎貝爾博士（T. Colin Campbell, PhD） 對於關切記憶及認知的人來說，是該改變遊戲規則的時候了。好消息是柏納德醫生再一次給了我們既簡易，又有效的健康之鑰。 ──知名超模 凱西．佛斯頓（Kathy Freston）  《吃出好腦力》告訴我們藉由飲食的力量，能同時保持身心強健。如果你想要讓自己內外都健康，不妨好好閱讀本書。 ──知名影星 艾莉西亞．席維史東（Alicia Silverstone） 小小的飲食習慣改變，加上一些運動，就能讓你年輕時大腦充滿活力，年老時大腦依舊青春。《吃出好腦力》一步一步告訴你該怎麼做，是一本非常實用而重要的書。 ──舊金山加州大學教授、預防醫學研究所的創始人和總裁 迪恩．歐尼士醫師 (Dean Ornish, MD） 柏納德醫師是美國醫藥界近年來最值得信賴也最權威的聲音。 ──安德魯．威爾醫師（Andrew Weil, MD） amoxil antibiotic dosage amoxil antibiotic dosage amoxil dose